いつでも簡単にできるチェアヨガ。
椅子に座ったままできる手軽なヨガとして注目されています。
今回はチェアヨガを受けてくださった方の感想をご紹介していきます。
目次
いつでも簡単にどこでもできるチェアヨガ♪
チェアヨガクラスに参加してくださった方々からの感想を一部ご紹介させていただきますね。
ちほチェアヨガを受けてみて、カラダやココロに何か変化がありましたか？
読者さん思った以上に簡単で、もっと早くやれば良かったと思いました。
チェアヨガ参加者さんからの声
- ヨガマットがなくてもできるのでハードルが低いです。
- 着替えずにずぐにできちゃうのがよいですね。
- 気軽にできるから、仕事の合間にもやってみます。
- 動きが簡単だから、すぐに自分でできちゃいますね。家でもやってみます。
- あまり動いた気はしなっかたけれど、終わった後、カラダがとってもポカポカしてました。
- 足のマッサージが、すごく気持ちよくて！むくみやすいのでおうちでも取り入れてみます。
- 瞑想の時間が、とっても心地よかったです。
- 呼吸がだんだん深くなっていくのを感じました。
- 普通のヨガと違うので、高齢者の方にもよさそうですね～。
- 呼吸にあわせながら、ゆっくり動いていくうちに、ココロもカラダも緩んで、眠くなりました。
・・・etc,,
お手軽に簡単にできちゃうチェアヨガ♪
家事や仕事の合間などの隙間時間をうまく活用しながら、自分で自分のカラダをととのえてみませんか！？
ちほ毎日のセルフケアとして、習慣にしていくことで、ココロとカラダのあり方が変わっていきますよ～
読者さん仕事の合間にやってみます♪
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