アーユルヴェーダ– category –
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白湯と湯冷ましの違いは?アーユルヴェーダ的お白湯の作り方・飲み方についても
白湯って健康や美容にいいって聞いたことあるけど、どんな感じなんだろう?白湯と湯冷ましって、何が違うのかな?気になる! 白湯は一度沸騰させたお湯を少し冷まして、飲みやすい温度に冷ましたものです。 一方、湯冷ましはそのお湯をさらに冷まして、常... -
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アーユルヴェーダの基本「ヴァータ・ピッタ・カパ」3つのドーシャ徹底解説
ヴァータ、ピッタ、カパって聞いたことはあるけど、どういう意味なんでしょう? アーユルヴェーダの基本を知って、自分の体質を理解したいですよね。 自分のドーシャを知ることで、心身のバランスを保つ生活ができるんです。 そのまま知らずに過ごしている... -
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白湯で代謝アップ!健康効果とアーユルヴェーダの秘密
白湯って本当に健康にいいのかな?冷え性も気になるし、デトックス効果もあるって聞くけど… 「白湯が健康にいい」ってよく聞くけど、実際どうなんでしょう? 冷え性にいいとか、デトックス効果があるとか、いろいろな効果があるって聞くと、やっぱり気にな... -
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はじめてのアーユルヴェーダ!自分の体質を知って日常生活を整える方法
アーユルヴェーダに基づいた体質チェックって、どうやるんだろう?本当に効果あるのかな? 自分にあった健康習慣で、日常を整える方法を知りたいと思われている方も多いですよね。 体に良いと思って続けている習慣でも、実は自分の体質に合っていないと、... -
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アーユルヴェーダ早起きの秘訣!ブラフマムフルタのメリットと実践法
アーユルヴェーダではなぜ早起きを勧めてるの? アーユルヴェーダでは「ブラフマムフルタ」と言われる神聖な時間があるんです。 アーユルヴェーダでは早起きを推奨しており、特に「ブラフマムフルタ」の時間に起きることが勧められています。 でも、ブラフ... -
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アーユルヴェーダで早起きを勧めるのはなぜ?朝型生活がもたらすメリット
「早起きは三文の徳」ということわざがあるように、健康な毎日をおくるのに睡眠は重要な要素で、アーユルヴェーダでは特に朝の過ごし方を大切にしてます。 アーユルヴェーダでは、ブラフマムフルタと言われる夜明け前の時間帯に起床することが良いとされ、...
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