CHIHO*

ライフ

いますぐできる!脳の疲れをリセットするコツ3つ

なんとなくだるい、休んでも疲れが取れない。脳の疲れが原因かも。脳の疲れを放っておくと・・・集中力や判断力が低下し、日常生活に支障をきたすことも!?脳の疲れをためないためには、こまめにリセットすることが大切。リセットのための3つのコツをお伝えします。
ライフ

いますぐできる!自分に優しくする方法

あなたは自分に優しくできていますか?自分の気持ち大切にできていますか?周りにあわせて、ガマンしちゃってないですか?自分に厳しくしているとどんどん自分本来とかけ離れていき生きづらさを感じることも。いますぐできる!自分に優しくする方法を暮らしの中で取り入れていきましょう。
ヨガ

『病は気から』心と身体は繋がっている!?

『病は気から』ということわざ聞いたことありますか?病気は気持ち次第で良くもなれば悪くもなるという意味です。でも・・・決してポジティブが良くてネガティブが悪いわけではありません。ネガティブな思いがでてきた時も否定も肯定もせず現実を受け止めることが大切です。
ヨガ

ストレスは本当に悪者なのか?

ストレスにはいいストレスといわれるユーストレスとわるいストレスといわれるディストレスの2種類があります。この世の中で生きている以上、ストレスをまったくなくすことは難しいので、ストレスをどう捉えるかが大切になってきます。
ヨガ

ストレスと上手くつきあうための3つのコツ

現代社会はストレス社会ともいわれ大人だけでなく子どもも数多くのストレスにさらされてます。この記事を読むとストレスの正体を知り、ストレスと上手くつきあうための3つのコツがわかります。どんなことがストレスになるのかを知り、ストレスフルな状態になる前に気づいて早めに自分で自分をケアする習慣を持つと、心のバランスが保ちやすくなります。
ライフ

ワードプレスのテーマをJinからCocoonへ

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダを日常に取り入れてアンチエイジング!?

アーユルヴェーダにはラサーヤナというアンチエイジング法があります。わたしたちはみんな平等に年を取っていきますが、老化は遺伝や環境の影響を受けるため個人差が大きく日々の生活習慣が大きく関わってきます。⁡若く健やかに過ごすためにアーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れてみませんか?
アーユルヴェーダ

生きるために大切な人生の4つの目的とは?

わたしたちは何のためにうまれてきたのでしょうか?この記事では、アーユルヴェーダが教える生きるために大切な人生の4つの目的について、お伝えしています。人生を健やかでしあわせに過ごす・自分らしく生きるために、アーユルヴェーダの智慧が、きっとお役に立つと思います!
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