ヨガ– category –
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初心者にもわかりやすい!おしゃれでかわいいヨガウェアの選び方とおすすめブランド
ヨガウェアを選ぶ際には、ただ単に見た目がかわいいだけではなく、動きやすさや着心地、機能性も重要です。 近年は、おしゃれでかわいいデザインのヨガウェアも増え、選択肢が豊富になりました。 ヨガを楽しむためには、ヨガウェアやヨガマットなどのアイ... -
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初心者にもオススメのヨガマット選びのポイントとおしゃれなヨガマット
ヨガをはじめる一歩として大切なことは、適切なヨガマットを選ぶこです。 特に初心者の方にとって、多くの選択肢の中から最良の一つを見つけることは困難に感じられるかもしれません。しかし、客観的なデータや統計に基づいた情報を用いて選び方のポイント... -
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ヨガセラピーと一般のヨガの違いとは?健康や美容に効果的なヨガの選び方
ストレスによる心身症やストレス関連疾患が年々増えている現代。ヨガは健康や美容にも効果があるとして注目されています。また、ストレス性の疾患・生活習慣病、介護予防、こころの病…etc,,にも有効とする研究報告が増え、統合医療としても取り入れられて... -
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エゾヨガ~暮らしに活かすヨーガとアーユルヴェーダ〜参加報告
国際ヨーガデー関連イベント『エゾヨガ~暮らしに活かすヨーガとアーユルヴェーダ』無事に終了いたしました。 お天気にも恵まれ、たくさんの方にご参加いただき、ヨーガとアーユルヴェーダをたっぷり楽しむ1日となりました。 【国際ヨーガデーとは】 国際... -
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国際ヨーガデーin札幌~エゾヨガ
【エゾヨガ~暮らしに活かすヨーガとアーユルヴェーダ】 2023年9月10日(日)に国際ヨーガデー関連イベントさっぽろ天神山アートスタジオにて『エゾヨガ~暮らしに活かすヨーガとアーユルヴェーダ』を開催します。 ヨーガとアーユルヴェーダを楽しむ一日に... -
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体力低下はいつから?基本となる3つの運動!得られる効果
最近、体力の衰えを感じます。体力つけるには、どうしたらいいですか? 年齢を重ねるごとに、疲れがなかなか取れず、体力の衰え感じることがありませんか?体力の低下は、加齢によっておきるものですが、体力は人によって差があります。体力の衰えに気づき... -
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サントーシャ/知足(足るを知る)とは?幸せに暮らすためのヨガ哲学
「サントーシャ」とはサンスクリット語で「知足=足るを知る」を意味します。 ヨガとアーユルヴェーダには、5000年ほど前から伝わる幸せになる智慧がいっぱい詰まっています。 ヨガには八支則という8つの段階があり、「ヤマ」と「ニヤマ」の中のひとつに「... -
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解剖生理学とヨーガの構造機能論
ヨガは、近年、医療・福祉の現場だけではなく、教育・企業など…幅広い分野に広まってきています。 ストレス性の疾患・生活習慣病・介護予防、こころの病にもヨガが有効とする研究報告が年々増えており、ヨガは統合医療としても注目されています。 ヨガに関... -
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ヨーガ療法を伝える認定ヨーガ療法士とは?
ヨーガ療法は、古くから伝わる伝統的ヨーガの技法や智慧を科学的に研究・改良し、健康の方はもちろん、疾患を持った方も安全に行えるように作られたものです。身体機能の回復、強化だけではなく、心の落ち着き、睡眠の改善など・・・現代人に有効な心身の... -
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ヨガのイメージってどんな感じですか?初心者でも大丈夫なヨガ
【ヨガのイメージってどんな感じですか?】 あなたはヨガに対して、どんなイメージをお持ちでしょうか!? ヨガと言えばポーズ!! ポーズを思いうかべる方が多いですよね~ ヨガと言えば・・・カラダが柔らかい人が、キレイなポーズをとっていたり、カラ... -
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ヨガインストラクターとして活動するなら開業届は必要?
ヨガインストラクターの資格を取得し、「インストラクターをして活動をはじめてみよう」と思った時に、開業届を出すか出さないか迷う方が多いかと思います。 開業届・・・難しそうです。 わたしがヨガインストラクターとして開業届を出そうと思った経緯と... -
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首回り・肩回りをゆるめる簡単おうちヨガ
わたしたちの生活と切り離せなくなってきているスマホやPC。 ついつい長い時間使ってませんか? 現代病の一つともいわれる肩こり。 肩こりは首まわり、筋肉の緊張、肩まわりの血流が悪くなって起こります。 わたし肩こりです… 肩こりには、日...