ヨガ基本となる3つの運動で得られる効果とは? アラフィフ女子最近、体力の衰えを感じます。体力つけるには、どうしたらいいですか?年齢を重ねるごとに、疲れがなかなか取れず、体力の衰え感じることがありませんか?体力の低下は、加齢によっておきるものですが、体力は人によって差があります。体力の衰...2023.04.26ヨガ
ヨガ幸せに暮らすためのヨガ哲学:知足(足るを知る)/ サントーシャとは? ヨガとアーユルヴェーダには、5000年ほど前から伝わる幸せになる智慧がいっぱい詰まっています。私の好きな言葉は知足 ⇒ 足るを知る。サンスクリット語でSantosha(サントーシャ)といいます。ヨガ哲学とは?以前のわたしは、自分が何がやりた...2023.04.05ヨガ
ヨガ解剖生理学とヨーガの構造機能論 ヨガは、近年、医療・福祉の現場だけではなく、教育・企業など…幅広い分野に広まってきています。ストレス性の疾患・生活習慣病・介護予防、こころの病にもヨガが有効とする研究報告が年々増えており、ヨガは統合医療としても注目されています。CHIHO*...2023.04.04ヨガ
ヨガヨーガ療法を伝える認定ヨーガ療法士とは? ヨーガ療法は、古くから伝わる伝統的ヨーガの技法や智慧を科学的に研究・改良し、健康の方はもちろん、疾患を持った方も安全に行えるように作られたものです。身体機能の回復、強化だけではなく、心の落ち着き、睡眠の改善など・・・現代人に有効な心身の健康...2023.04.02ヨガ
ヨガヨガのイメージってどんな感じですか?初心者でも大丈夫なヨガ ヨガのイメージあなたはヨガに対して、どんなイメージをお持ちでしょうか!?ヨガと言えばポーズ!!CHIHO*ポーズを思いうかべる方が多いですよね~ヨガと言えば・・・カラダが柔らかい人が、キレイなポーズをとっていたり、カラダがグニャグニャで奇抜...2023.04.01ヨガ
ヨガヨガインストラクターとして活動するなら開業届は必要? ヨガインストラクターの資格を取得し、「インストラクターをして活動をはじめてみよう」と思った時に、開業届を出すか出さないか迷う方が多いかと思います。アラフィフ女性開業届・・・難しそうです。ちーわたしがヨガインストラクターとして開業届を出そうと...2023.03.23ヨガ
ヨガストレスケアしてますか?ストレスが身体に与える影響 ホメオスタシスとは?人間の体には外部からの刺激(ストレッサー)から体内の機能を維持するため、ホメオスタシス(恒常性の維持)という機能が備わっています。不快な刺激を受けると、恐れ・怒り・悲しみと言った感情をつかさどる脳の扁桃体という部分が反応...2023.03.21ヨガ
ヨガ首回り・肩回りをゆるめる簡単おうちヨガ 現代病の一つともいわれる肩こり。 肩こりが続くと・・・ 背中や首の筋肉までこわばってしまい、肩以外にもつらい症状が現れてきます。 なかなかまとまった時間が取れない方も 家事や仕事のすきま時間を利用して簡単ヨガしてみませんか?2023.03.09ヨガ