ヨガ 自分らしく生きるための一歩は？思考と言葉と行動を一致させること 2021-10-04 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 自分らしさって？ 私がよく考えることの1つが 自分らしさ。 あなたは、自分らしく生きれていますか？ …
ヨガ [お客様の声]チェアヨガ体験者からのご感想 2021-07-24 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 いつでも簡単にどこでもできるチェアヨガ♪ チェアヨガクラスに参加してくださった方々からの感想を一部ご紹介させていただきますね。 ＊ヨガマットがなくてもできるのでハー …
ヨガ いつでも簡単にできるヨガ『チェアヨガ』のススメ 2021-07-22 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 いつでも簡単にできるヨガ！？ ヨガといえば、着替えてヨガマットを敷いて・・・ ちょっと準備が面倒というイメージがありますが 着替えなく …
ヨガ 眠りのヨガとも呼ばれるヨガニドラーとは！？ 2021-07-18 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 眠りのヨガって聞いたことありますか？ ニドラーとは、サンスクリット語では眠り。 本当に眠るわけではありませんが、心地よい場所で仰向けになって、身体の隅々までリラックスして瞑 …
ヨガ ヨガとの出逢い 2021-07-18 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 ヨガデビュー はじめてヨガをしたのは、2000年ころ。。。 私のヨガデビューは家でDVDを観ながらでした。 当時は、気軽にヨガを受けられる環境が整っていず。。。 本屋さ …
ヨガ なぜヨガなのか？ナースがヨガを学ぶ理由 2021-07-18 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 カラダが柔らかい人が、キレイなポーズをとっていたり、カラダがグニャグニャで奇抜なポーズをとっている印象が強いですよね～ ヨガのイメージ ヨガと言えば・・・ポーズ！！ …
ヨガ 回復のヨガとも呼ばれるリストラティブヨガとは！？ 2019-10-10 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 リストラティブヨガ リストラティブ（restorative）とは！？ 回復するという意味。 プロップスに身をゆだねて リラックス …
ヨガ 第16回 With you Hokkaidoに参加してきました 2019-09-01 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 第16回 With you Hokkaido～あなたとブレストケアを考える会～にはじめて参加してきました。 今年のテーマは『じぶんらしく、 …
ヨガ 第16回With You Hokkaido～あなたとブレストケアを考える会～ 2019-08-01 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 ブレストケアを考える！？ 2019年8月31日（土）に行われるWith You Hokkaido～あなたとブレストケアを考える会～という乳 …
ヨガ 認知症予防に効果あり！？高齢者施設でのヨガ 2019-07-31 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 ケアハウスでのヨガ 超高齢化社会が進む中、介護予防の一環として、ヨガを取り入れる自治体や施設などが増えてきています。 ご縁がありまして、ヨーガ療法士を目指している仲間と3人で月 …
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