ヨガ– category –

現代社会では、健康な生活習慣を持つことがますます重要になっています。 情報技術の発展や仕事のデジタル化により、私たちは長時間座りっぱなしの生活を余儀なくされることが増えました。 その結果、食事、睡眠、運動といった基本的な健康習慣がおろそか...

現代社会において、ストレスは心身の不調を引き起こす重大な要因です。 それに対抗する手段として注目されているのが、ヨーガ療法です。 ヨーガ療法は、伝統的なヨーガの技法を用いながら、アイソメトリックとアイソトニックという二つのエクササイズを組...

ヨガウェアを選ぶ際には、ただ単に見た目がかわいいだけではなく、動きやすさや着心地、機能性も重要です。 近年は、おしゃれでかわいいデザインのヨガウェアも増え、選択肢が豊富になりました。 ヨガを楽しむためには、ヨガウェアやヨガマットなどのアイ...

ヨガをはじめる一歩として大切なことは、適切なヨガマットを選ぶこです。 特に初心者の方にとって、多くの選択肢の中から最良の一つを見つけることは困難に感じられるかもしれません。しかし、客観的なデータや統計に基づいた情報を用いて選び方のポイント...

ストレスによる心身症やストレス関連疾患が年々増えている現代。ヨガは健康や美容にも効果があるとして注目されています。また、ストレス性の疾患・生活習慣病、介護予防、こころの病…etc,,にも有効とする研究報告が増え、統合医療としても取り入れられて...

国際ヨーガデー関連イベント『エゾヨガ～暮らしに活かすヨーガとアーユルヴェーダ』無事に終了いたしました。 お天気にも恵まれ、たくさんの方にご参加いただき、ヨーガとアーユルヴェーダをたっぷり楽しむ1日となりました。 国際ヨーガデーとは 国際ヨー...

エゾヨガ～暮らしに活かすヨーガとアーユルヴェーダ 2023年9月10日（日）に国際ヨーガデー関連イベントさっぽろ天神山アートスタジオにて『エゾヨガ～暮らしに活かすヨーガとアーユルヴェーダ』を開催します。 ヨーガとアーユルヴェーダを楽しむ一日にしま...

最近、体力の衰えを感じます。体力つけるには、どうしたらいいですか？ 年齢を重ねるごとに、疲れが取れにくくなったり、体力の衰えを感じることはありませんか？ 体力の低下は加齢による自然な現象ですが、個人差があります。 しかし、体力の衰えを感じな...

サントーシャって、ヨガ哲学でいう「足るを知る」という心の持ち方を表す言葉なんです。 わたしたち、日々「もっと良くなりたい」「もっと幸せになりたい」って、つい何かを追い求めてしまいがちですよね。 でも、もしかしたら本当の幸せって、外側にある...

ヨガは、近年、医療・福祉の現場だけではなく、教育・企業など…幅広い分野に広まってきています。 ストレス性の疾患・生活習慣病・介護予防、こころの病にもヨガが有効とする研究報告が年々増えており、ヨガは統合医療としても注目されています。 ヨガに関...

ヨーガ療法は、古くから伝わる伝統的ヨーガの技法や智慧を科学的に研究・改良し、健康の方はもちろん、疾患を持った方も安全に行えるように作られたものです。身体機能の回復、強化だけではなく、心の落ち着き、睡眠の改善など・・・現代人に有効な心身の...

あなたはヨガに対して、どんなイメージをお持ちでしょうか！？ ヨガと言えばポーズ！！ ポーズを思いうかべる方が多いですよね～ ヨガと言えば・・・こんなイメージが強いですか？ 多くの人々が「ヨガ」という言葉を聞いた際、柔軟性が必要であるというイ...