自分軸と他人軸の違いは？自分軸を持つことで得られるメリット

あなたは、周りの意見や評価を気にして、自分の意見を言いそびれたり、本当はしたくないことを我慢したりした経験はありますか？

もしそうなら、あなたは「他人軸」で生きている可能性があります。

「他人軸」とは、他人の考えや評価を基準に行動する考え方です。

一方、「自分軸」とは、自分の価値観や信念に基づいて判断・行動する考え方です。

自分軸と他人軸のどちらか一方に偏りすぎると、生きづらさを感じることがあります。

自分らしく生きるためには、自分軸と他人軸のバランスを取ることが大切です。

このブログでは、自分軸と他人軸の違い、自分軸を持つことで得られるメリットについても解説します。

このブログを読むことで、あなたは

• 自分軸と他人軸の違いを理解することができます。
• 自分軸の作り方を知ることができます。
• 自分軸と他人軸のバランスの取り方について学ぶことができます。

自分らしく生きるためのヒントを探しているあなたに、ぜひ読んでいただきたい内容です。

自分軸と他人軸の違いは？

自分軸と他人軸は、人生をどのように捉え、どう生きるかという根本的な姿勢の違いを表します。

自分軸と他人軸それぞれの特徴を理解することは、自己理解を深める上で大切になってきます。

また、自分軸と他人軸を理解し、意識することで、自分と周りの人ととの人間関係の認識や捉え方、距離感が変化し、気持ちが楽になっていきます。

自分軸とは

　

「自分軸」とは、自分自身の内側にある価値観や信念に基づいて決断や行動を行う生き方を意味します。

自分軸を持つ人は、自分の考えや感情を優先し、自分自身の内なる声に従って毎日の生活を送ります。

自分にとって何が大切か？本当にしたいことは何か？自分との対話を通して、自分自身が本当に望んでいること、心地よいと感じることを基準にして決断を下します。

自分の価値観や信念に基づいて判断・行動するため、自己主張がしっかりとでき、自己肯定感が高く、決断や行動に自信を持ち、主体的な生き方であることが特徴です。

自分を大切にすることで心のバランスを保ち、自己成長と個人の成果を実感しやすいと言えます。

＞＞＞自分を大切にする方法については、こちらの記事で解説しています。

他人軸とは

「他人軸」とは、他人の意見や期待、社会的な価値観や常識など、外部からの影響を軸にして物事を判断し、行動する生き方を指します。

他人軸の方は、周囲の人々の反応や評価に敏感で、他人の期待に応えようとする傾向があります。

他人との関係性や周囲の環境によって自己の価値を見出し、それに基づいて行動するため、外部の影響に振り回されやすく、自分の本心とは異なる選択をすることも少なくありません。

他人の反応を過度に気にし、承認や評価を得ることを重視するため、本当に自分がしたいことや自分自身の価値観に基づいて生きることが難しい場合が多いです。

自分の選択・判断に自信がもてず、他人のものさしで自分の価値観が左右されてしまいます。

その結果、ストレスや不安を感じやすく、自己成長の機会を逃しやすいというネガティブな影響に繋がることがあります。

＞＞＞自分のことが後回しになっていて自分に優しくないと感じている方はこちらをチェック

自分軸と他人軸の違いを表にすると以下のようになります。

	自分軸	他人軸
基準	自分の価値観や信念	他人の考えや評価
行動	自分がどうしたいかを基準に行動する	周りがどう思うかを気にして行動する
意思決定	自分の意志で決断する	周囲の意見に流されやすい
感情	自分の感情に正直	他人の感情を気にする
ストレス	自分の意見を言いやすいので、ストレスが溜まりにくい	周囲の顔色を伺うため、ストレスが溜まりやすい
幸福感	自分が納得できる選択ができるので、幸福感を得やすい	周囲の期待に応えようと努力するため、幸福感を得にくい

自分軸と他人軸の違いを理解することは、自己理解を深め、自分らしい生き方を模索する上で非常に重要です。

＞＞＞自分を大切にできていないと感じている方は、こちらの記事もチェック

他人軸で生きるデメリット

他人軸で生きることは、一見すると周囲との調和を保つように見えますが、以下のようなデメリットがあります。

1. ストレスが溜まりやすい

他人軸で生きる方は、周りの意見や評価を気にするあまり、自分の意見や考えを抑圧しがちです。

そのため、ストレスを溜めやすく、心身に負担がかかります。

2. 自分らしく生きられない

他人軸で生きる方は、自分の価値観や信念に基づいて行動することができず、周りの期待に応えるために自分らしさを失ってしまうことがあります。

3. 周囲に振り回される

他人軸で生きる方は、自分の意見や考えを主張することができず、周りの人に振り回されやすくなります。

断ることが苦手だったり、人の顔色を伺ってしまうような生き方から解放されず、自分らしい人生を送ることができません。

4. 自己肯定感が低くなる

他人軸で生きる方は、自分の意見や考えが尊重されず、自分自身が大切にされていないと感じることが多くなります。

そのため、自己肯定感が低くなり、自信を失ってしまいます。

5. 決断や行動に自信を持てない

他人軸で生きる方は、自分の価値観や信念に基づいて決断や行動することができず、後悔することが多くなります。

自信を失ってしまい、行動できなくなってしまうこともあります。

6. 主体的に生きられない

他人軸で生きる方は、周りの期待に応えるために生きることが優先され、自分の人生を自分の意志で切り開いていくことが難しくなる傾向があります。

7. 夢や目標を達成しにくい

他人軸で生きる方は、自分の価値観や信念に基づいて夢や目標を設定することができず、モチベーションを維持することができず、夢や目標が達成しにくい傾向があります。

8. 人間関係が良好にならない

他人軸で生きる方は、自分の意見や考えを正直に伝えることができず、周囲の人との信頼関係を築きにくく、結果人間関係が良好に保てないことがあります。

9. 新しいことに挑戦できない

他人軸で生きる方は、周りからの評価を気にしてしまうため、失敗を恐れ、新しいことに挑戦することがなかなかできません。

10. 人生が豊かになりにくい

他人軸で生きることは、自分らしい生き方を追求し、充実感や幸福感を得ることを妨げてしまいます。

また、人間関係や仕事など、人生のあらゆる面で豊かさを実感することが難しくなっていきます。

自分軸を持つことで得られるメリット

自分軸を持つことで、以下のようなメリットがあります。

1. ストレスが溜まりにくい

自分軸を持つ方は、自分の意見や考えをしっかりと持っているため、周りの意見に流されることなく、自分の意思で行動することができます。

そのため、周囲の評価を気にする必要がなくなり、ストレスを溜めにくくなります。

2. 自分らしく生きられる

自分軸を持つ方は、自分の価値観や信念に基づいて行動するため、自分らしさを失うことなく生きることができます。

周りの目を気にすることなく、自分が本当にしたいことをすることができるので、充実感や幸福感を得やすくなります。

3. 周囲に振り回されない

自分軸を持つ方は、自分の意見をしっかりと主張できるため、周囲の人に振り回されることはありません。

嫌なことは嫌と断れるなど、人の顔色を伺ってしまうような生き方から解放され、自分らしい人生を送ることができます。

4. 自己肯定感が高まる

自分軸を持つ方は、自分の意見や考えを尊重し、自分自身を大切にすることができます。

そのため、自己肯定感が高くなり、自信を持って行動できるようになります。

5. 決断や行動に自信を持てる

自分軸を持つ方は、自分の価値観や信念に基づいて決断や行動するため、後悔することが少なくなり、自信を持って行動できるようになります。

6. 主体的に生きられる

自分軸を持つ方は、自分の意志で行動するため、主体的に人生を生きることができます。

周りの期待に応えるために生きるのではなく、自分自身のために自分の人生を自分の手で切り開いていくことができます。

7. 夢や目標を達成しやすい

自分軸を持つ方は、自分の価値観や信念に基づいて夢や目標を設定するため、モチベーションを維持しやすく、目標達成に近づくことができます。

8. 人間関係が良好になる

自分軸を持つ方は、自分の意見や考えを正直に伝えることができるため、周囲の人との信頼関係を築きやすく、良好な人間関係を築くことができます。

9. 新しいことに挑戦できる

自分軸を持つ方は、自分の可能性を信じているため、失敗を恐れずに新しいことに挑戦することができます。

10. 人生が豊かになる

自分軸を持つことで、自分らしい生き方を追求し、充実感や幸福感を得ることができます。

また、人間関係や仕事など、人生のあらゆる面で豊かさを実感することができます。

自分軸を持って生きることは、人生に多くのポジティブな影響をもたらします。

充実した人生を送るためには、他人軸から自分軸へと意識をシフトすることが大切です。

自分自身の価値観や目標に基づいて行動し、自分らしく生きることが、真の意味での充実感や幸福感を得ることへと繋がっていきます。

自分軸と他人軸の違いは？自分軸を持つことで得られるメリット　まとめ

このブログでは、自分軸と他人軸の違い、他人軸で生きるデメリット、自分軸を持つことで得られるメリットについてお伝えしてきました。

自分軸とは、自分自身の内側にある価値観や信念に基づいて決断や行動を行う生き方で、他人軸とは、他人の意見や期待、社会的な価値観や常識など、外部からの影響を軸にして物事を判断し、行動する生き方を指します。

自分軸だけだと、自分の意見や考えを主張しすぎて、周りとうまくいかないことがあり、他人軸だけだと、自分の意見や考えが言えず、ストレスを溜めやすくなるため、自分軸と他人軸のバランスを見極めることも重要です。

自分軸を大切に、自分らしく生きることで、より豊かな人生を送ることが可能になっていきます。