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ヨガ
『病は気から』心と身体は繋がっている!?
『病は気から』ということわざ聞いたことありますか? 病気は気持ち次第で良くもなれば悪くもなる という意味です。 すごく嫌なことがあり、どうしても学校を休みたいと思っていたら、熱が出てしまったり。逆に楽しみにしていたことが起きたら、痛かった... -
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ストレスは本当に悪者なのか?
あなたはストレス感じていますか? 前回ストレスとうまくつきあう3つのコツをお伝えしました。 ストレスとうまくつきあえるっていいですよね~ https://3tosha.com/yoga/stress/ 今回は、さらにストレスについて深めていきましょう! 【ユーストレスとディ... -
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カラダを動かすヨガとカラダを動かさないヨガについて
ヨガと言えば…アーサナと言ってポーズをイメージする方が多いかもしれませんがカラダを動かすだけがヨガじゃないんです!! この記事ではカラダを動かすヨガと動かさないヨガについてお伝えしていきます。 【カラダを動かすヨガ?カラダを動かさないヨガ?... -
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わたしのお伝えしているヨガについて
【ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。】 ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。看護師✕ヨーガ療法士のCHIHO*です。 はじめましての方は↓ はじめましての方へ 看護師をしながら、ヨガ×アーユルヴェーダを中心に自分で自分をととのえるセルフケアや心地よ... -
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ヨガの種類は多すぎる!?~ヨガの種類と特徴
ヨガのクラスを受けようと思うのですが、クラスの種類が多すぎて悩んじゃいます。 ヨガの種類や特徴について、お伝えしますね。 【現代ヨガの元となる古代4大ヨーガ】 ヨガをやってみようかなぁと思っても カラダをたくさん動かすフィットネス系のヨガ ... -
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認知症カフェに行ってみませんか?認知症カフェでリフレッシュヨーガ♪
【認知症カフェとは?】 認知症カフェ!? 認知症カフェとは、『認知症の方、ご家族の方、認知症に関心のある方、専門職の方など、どなたでも気軽に参加でき集う場所』のことを言います。 全国各地に年々、認知症カフェは増えており、今回のイベントは、出... -
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カラダを使った心理療法といわれる『ヨーガ療法』とは?
ヨガには一般的に皆さんがイメージするヨガとヨガセラピーと言って、セラピーになるヨガがあります。 ヨーガ療法は、単なるポーズではなく『ココロとカラダをととのえるカラダを使った心理療法』と言われてます。 ヨーガ療法は、柔軟性やポーズの完成度に... -
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チェアヨガ体験者からのご感想【お客様の声】
いつでも簡単にできるチェアヨガ。椅子に座ったままできる手軽なヨガとして注目されています。 今回はチェアヨガを受けてくださった方の感想をご紹介していきます。 【いつでも簡単にどこでもできるチェアヨガ♪】 チェアヨガクラスに参加してくださった方... -
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チェアヨガの魅力と効果!椅子ヨガにチャレンジ
椅子に座ったままでできるヨガ、通称「チェアヨガ」。 チェアヨガは椅子に座ったままできる手軽なヨガとして注目されています。 この記事では、椅子ヨガの魅力と効果、椅子ヨガにチャレンジしたいと思われている方に向けて実践のコツについてもご紹介しま... -
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眠りのヨガとも呼ばれるヨガニドラーとは!?
ヨガにはいろいろなヨガがあって、その中のひとつに眠りのヨガと言われる『ヨガニドラー』があります。この記事を読むと、ヨガニドラーについてしることでができます。疲れてるときに超おすすめなヨガです! 【ヨガニドラーとは!?】 ヨガと言えば、カラ... -
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ヨガとの出逢い~ヨガで人生変わりました♪
ヨガに興味はあるけれど、一歩踏み出せないあなたへわたしは、ヨガと出逢って人生が少しずつ変化していきました。ヨガと出逢いどう人生が変化していったか?インストラクター資格をとるまでにはまっていったヨガ。なぜそこまでヨガにはまったのか?わたし... -
ヨガ
なぜヨガなのか?ナースがヨガを学ぶ理由
ヨガと出逢って、ヨガにはまりヨガインストラクターコースに通うことになった経緯をお伝えしていきます。なぜ、ナースのわたしがそこまでヨガにはまりインストラクターコースに通うことになったのか?ヨガがスキでインストラクターコースに通おうか迷われ...