ヨガ– category –

『病は気から』ということわざ聞いたことありますか？ 病気は気持ち次第で良くもなれば悪くもなる という意味です。⁡ すごく嫌なことがあり、どうしても学校を休みたいと思っていたら、熱が出てしまったり。逆に楽しみにしていたことが起きたら、痛かった...

あなたはストレス感じていますか？ 前回ストレスとうまくつきあう3つのコツをお伝えしました。 ストレスとうまくつきあえるっていいですよね～ https://3tosha.com/yoga/stress/ 今回は、さらにストレスについて深めていきましょう！ 【ユーストレスとディ...

ストレス感じてますか？ 現代社会はストレス社会ともいわれ大人だけでなく子どもも数多くのストレスにさらされてます。 この記事を読むとストレスの正体を知り、ストレスへの対処方法がわかるようになります。 【そもそもストレスとは？】 ストレスってよ...

ヨガと言えば…アーサナと言ってポーズをイメージする方が多いかもしれませんがカラダを動かすだけがヨガじゃないんです！！ この記事ではカラダを動かすヨガと動かさないヨガについてお伝えしていきます。 【カラダを動かすヨガ？カラダを動かさないヨガ？...

【ヨガ×アーユルヴェーダ　ととのえる。】 ヨガ×アーユルヴェーダ　ととのえる。看護師✕ヨーガ療法士のCHIHO*です。 はじめましての方は↓ はじめましての方へ  看護師をしながら、ヨガ×アーユルヴェーダを中心に自分で自分をととのえるセルフケアや心地よ...

ヨガのクラスを受けようと思うのですが、クラスの種類が多すぎて悩んじゃいます。 ヨガの種類や特徴について、お伝えしますね。 【現代ヨガの元となる古代4大ヨーガ】 ヨガをやってみようかなぁと思っても 　カラダをたくさん動かすフィットネス系のヨガ ...

【認知症カフェとは？】 認知症カフェ！？ 認知症カフェとは、『認知症の方、ご家族の方、認知症に関心のある方、専門職の方など、どなたでも気軽に参加でき集う場所』のことを言います。 全国各地に年々、認知症カフェは増えており、今回のイベントは、出...

ヨガには一般的に皆さんがイメージするヨガとヨガセラピーと言って、セラピーになるヨガがあります。この記事では、ヨーガ療法と言われるヨガセラピーについてお伝えしていきます。 【ヨガと言えば・・・】 ヨガと言えば、身体が柔らかい方が行う、奇抜の...

いつでも簡単にできるチェアヨガ。椅子に座ったままできる手軽なヨガとして注目されています。 今回はチェアヨガを受けてくださった方の感想をご紹介していきます。 【いつでも簡単にどこでもできるチェアヨガ♪】 チェアヨガクラスに参加してくださった方...

いつでも簡単にできるチェアヨガ。椅子に座ったままできる手軽なヨガとして注目されています。この記事では、ヨガ初心者さんにおすすめなチェアヨガについて、紹介していきます。 【『チェアヨガ』いつでも簡単にできるヨガ！？】 ヨガといえば、着替えて...