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仕事、家事、育児・・・いろいろなことに追われる毎日。 あなたは疲れてませんか？ 毎日、忙しく過ごしていると知らず知らずのうちに、ストレスや疲れがたまってることも。 特に大人女子は、疲れが日々蓄積され、身体的・精神的にも疲れやすい状態です。 ...

時間に追われて毎日バタバタしながら過ぎていく毎日。仕事や家事優先で、自分のケア後回しになっていませんか？ 自分を大切にする時間やセルフケアは必要だと思っていても、日々の忙しさに追われて、後回しにしてしまうことがよくあるかと思います。 セル...

コップの水理論とは、「コップに水が半分入っている状態をどう捉えるか？」人々が日常生活や仕事上の状況をどのように捉え、解釈するかに関する心理学的概念です。 人生には様々な視点が存在し、その視点によって感じ方や行動が大きく変わってきます。 同...

近年、家族葬という言葉を耳にする機会があるかと思います。以前は、多くの方を呼んで冠婚葬祭を行う場合が多かったと思いますが、時代は変化し多くの方を呼んで行うのではなく、家族や親しい方など少人数で行う方が増えてきています。 コロナ禍で密を避け...

現代社会において、ストレスは誰にとっても避けられないものです。 仕事、人間関係、お金など、ストレスの原因は人それぞれですが、ストレスが溜まりすぎたり、ストレスが長期間にわたって続くと、心身にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。 そこで...

ついにアラフィフです。 人生100年時代！まだまだこれからですよ～ アラフォーからアラフィフへ 人生100年時代と言われるようになってきましたが、アラフィフとなり思ったことは、人生まだまだ折り返し地点なんだなぁってことでした。アラフィフ世代は人生...

なにかに興味を持った時、なにかを始める時、効果や効能に惹かれて行うことが多いのではないかと思います。 よく健康番組で「○○がダイエットに良い」「○○がアンチエイジングに効果がある」などと言われると、翌日その食品や商品が売り切れていたり・・・ ...

2022年の3月にフルタイムの看護師をやめて、その後は派遣ナースとして主に働いてます。そんな中、親のことで生活に変化が起きました。 それに伴い、いろいろな手続きをしなければならず、仕事も忙しく・・・毎日の生活でいっぱいいっぱいになってしまい、...

アラフィフ世代は人生のステージが変わり、これからの人生について考えることが増えていく時期。その中でも考えるのは・・・命のこと。命あるものは必ず絶えるときがくる。 決して避けて通れないのが「親との別れ」。親との別れが近いと知った時、あなたは...

なんとなくだるい 休んでも疲れが取れない それ・・・脳の疲れが原因かも！ 毎日の生活に欠かせなくなってきているスマホやPC。ついつい何の気なしに見てしまう。。。見ないと気がすまない。。。いつも手元においてませんか？ 寝るときも枕元において寝て...

自分に優しくできていますか？ 自分の気持ち大切にできていますか？ 自分に優しくすることは、心の健康を保つ上で非常に重要です。 しかし、多くの人が自分に対して厳しく、自分を思いやることが難しいと感じています。 では、なぜ自分に優しくすることが...

ストレスは現代社会において誰しもが経験するものです。 仕事、人間関係、お金など、様々な要因がストレスの原因となります。 ストレスとストレッサーは混同されやすい概念です。 本記事では、ストレスとストレッサーの違いについて詳しく解説します。 ま...