ヨガって、やっぱり体が柔らかくないとダメかな…？ 初心者には難しそうだし、続けられるか不安ですよね。 実は、ヨガには初心者でも無理なくできる簡単なポーズがたくさんあるんですよ！ リラックス効果やストレス解消が期待できるので、忙しい毎日にちょ...

ヨーガ療法士になるには、どうすればいいの？ 資格取得や講座内容が気になりますよね。 自分の知識を広げて、心と体の健康を深くサポートできたら素敵ですよね。 でも、情報が多くてどこから始めればいいか悩んじゃうかもしれません。 そこで今回は、ヨー...

人間五蔵説と馬車説ってどんな内容なんだろう？ 心と体の深いつながりを知るためには、この人間構造論がとても役に立つんですよ。 特に、古代哲学の視点を現代医学に取り入れることで、健康の見方が大きく広がるんです。 五蔵説は心身のバランス、馬車説は...

ストレスによる心身症やストレス関連疾患が年々増えている現代。ヨガは健康や美容にも効果があるとして注目されています。また、ストレス性の疾患・生活習慣病、介護予防、こころの病…etc,,にも有効とする研究報告が増え、統合医療としても取り入れられて...

ヴァータ、ピッタ、カパって聞いたことはあるけど、どういう意味なんでしょう？ アーユルヴェーダの基本を知って、自分の体質を理解したいですよね。 自分のドーシャを知ることで、心身のバランスを保つ生活ができるんです。 そのまま知らずに過ごしている...

どうしたら、毎日を豊かに過ごせるんだろう？ アーユルヴェーダが教える「人生の4つの目的」にヒントがあるかも。 実は、アーユルヴェーダには人生の4つの目的があります。 この４つは、日々の暮らしに豊かさとバランスをもたらしてくれる大切な教えなんで...

アーユルヴェーダって、どんな知恵が詰まっているの？ アーユルヴェーダには人生を豊かにする智慧がいっぱいです！ アーユルヴェーダは、自然に沿った健康と幸福を目指す伝統医学です。 この知識を学ぶことで、日常生活がより充実するかもしれません。 そ...

インプットはしてるのに、なかなか身についていない気がする…。 学びを深めるには、インプットとアウトプットの比率が大事ですよ。 情報を頭に入れるだけじゃ、知識として残りにくいものです。 せっかくの学びが定着しないとしたら、もったいないですよね...

美容や健康法として注目されているアーユルヴェーダですが、最初はどんなふうに日本に受け入れられたのでしょうか。 アーユルヴェーダが日本にどうやって伝わってきたか気になりますよね。 アーユルヴェーダの歴史をたどると、日本独自の文化と融合しなが...

「忙しい毎日に埋もれて夢を見失ってない？」と感じること、ありませんか？ 毎日がただ過ぎていく中、心に余裕を持って目標を追うのは難しいです。 そんなとき、1分間の日記が力をくれることがあります。 今日からできるシンプルな方法を始めれば、未来が...