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シンプルライフ
インプット多すぎ?アウトプットを増やして学びを深める方法
インプットはしてるのに、なかなか身についていない気がする…。 学びを深めるには、インプットとアウトプットの比率が大事ですよ。 情報を頭に入れるだけじゃ、知識として残りにくいものです。 せっかくの学びが定着しないとしたら、もったいないですよね... -
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダはいつから日本に?伝来の歴史と未来
美容や健康法として注目されているアーユルヴェーダですが、最初はどんなふうに日本に受け入れられたのでしょうか。 アーユルヴェーダが日本にどうやって伝わってきたか気になりますよね。 アーユルヴェーダの歴史をたどると、日本独自の文化と融合しなが... -
シンプルライフ
毎日1分の日記で夢を叶える!日記に書くべき5つのこと
「忙しい毎日に埋もれて夢を見失ってない?」と感じること、ありませんか? 毎日がただ過ぎていく中、心に余裕を持って目標を追うのは難しいです。 そんなとき、1分間の日記が力をくれることがあります。 今日からできるシンプルな方法を始めれば、未来が... -
シンプルライフ
自分軸と他人軸の違いを徹底解説!特徴やメリット・デメリットも紹介
自分軸と他人軸とどう違うんだろう。 自分の価値観に基づいて行動したいのに、他人の期待に応えようとしてしまうことってありますよね。 気づかないうちに、自分の軸を見失っているかもしれません。 そこで、今回は自分軸と他人軸の違いや、それぞれの特徴... -
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ的非加熱はちみつの効果と効能!活用法も紹介
非加熱はちみつって、どれを選べばいいの? せっかくならアーユルヴェーダ的な効能を活かしたいですよね。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも、非加熱のハチミツは重要な薬効を持つ食材とされています。 実は、正しい選び方を知っていれば、非加熱はち... -
アーユルヴェーダ
失敗しないギーの作り方は?効果・効能、保存方法や活用法についても
ギーを手作りしてみたいけど、作り方がわからない… ギーの健康や美容への効果も気になりますよね。 手作りギーは、健康や美容を意識する人にとってとても魅力的ですが、正しい作り方やその効果を知っておかないと、期待通りの結果を得られないこともありま... -
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダの五大元素とは?五大元素の特徴と身体との繋がり
五大元素が人体にどう影響を与えるか知っていますか? どの器官がどの元素と結びついているんだろう? アーユルヴェーダには、『ドーシャ』という独自の概念があります。 このドーシャは、5つの元素から構成されており、それらを「五大元素」と呼びます。 ... -
アーユルヴェーダ
白湯と湯冷ましの違いは?アーユルヴェーダ的お白湯の作り方・飲み方についても
白湯って健康や美容にいいって聞いたことあるけど、どんな感じなんだろう?白湯と湯冷ましって、何が違うのかな?気になる! 白湯は一度沸騰させたお湯を少し冷まして、飲みやすい温度に冷ましたものです。 一方、湯冷ましはそのお湯をさらに冷まして、常... -
シンプルライフ
忙しい主婦でも自分の時間が持てる!時間管理をする上で大切にしていること7つ
日々の家事と仕事で時間が足りないと思っていませんか? 自分のための時間を確保するのが難しいですよね。 無理なく時間を作り出すためには、効果的な時間管理が必要です。 何も変えずにいると、心の余裕が失われてしまうかもしれません。 そこで、今回は... -
シンプルライフ
ネガティブは本当に悪い?コップの水理論から学ぶ
コップの水理論って? ネガティブな思考って、悪いことだと思いますか? 実は、ネガティブな考え方には大切な利点もあるんですよ。 ネガティブ思考をうまく活用しないと、必要なときに適切な判断ができず、チャンスを逃してしまうかもしれません。 この記...