「忙しい毎日に埋もれて夢を見失ってない？」と感じること、ありませんか？ 毎日がただ過ぎていく中、心に余裕を持って目標を追うのは難しいです。 そんなとき、1分間の日記が力をくれることがあります。 今日からできるシンプルな方法を始めれば、未来が...

自分軸と他人軸とどう違うんだろう。 自分の価値観に基づいて行動したいのに、他人の期待に応えようとしてしまうことってありますよね。 気づかないうちに、自分の軸を見失っているかもしれません。 そこで、今回は自分軸と他人軸の違いや、それぞれの特徴...

非加熱はちみつって、どれを選べばいいの？ せっかくならアーユルヴェーダ的な効能を活かしたいですよね。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも、非加熱のハチミツは重要な薬効を持つ食材とされています。 実は、正しい選び方を知っていれば、非加熱はち...

ギーを手作りしてみたいけど、作り方がわからない… ギーの健康や美容への効果も気になりますよね。 手作りギーは、健康や美容を意識する人にとってとても魅力的ですが、正しい作り方やその効果を知っておかないと、期待通りの結果を得られないこともありま...

五大元素が人体にどう影響を与えるか知っていますか？ どの器官がどの元素と結びついているんだろう？ アーユルヴェーダには、『ドーシャ』という独自の概念があります。 このドーシャは、5つの元素から構成されており、それらを「五大元素」と呼びます。 ...

白湯って健康や美容にいいって聞いたことあるけど、どんな感じなんだろう？白湯と湯冷ましって、何が違うのかな？気になる！ 白湯は一度沸騰させたお湯を少し冷まして、飲みやすい温度に冷ましたものです。 一方、湯冷ましはそのお湯をさらに冷まして、常...

日々の家事と仕事で時間が足りないと思っていませんか？ 自分のための時間を確保するのが難しいですよね。 無理なく時間を作り出すためには、効果的な時間管理が必要です。 何も変えずにいると、心の余裕が失われてしまうかもしれません。 そこで、今回は...

コップの水理論って？ ネガティブな思考って、悪いことだと思いますか？ 実は、ネガティブな考え方には大切な利点もあるんですよ。 ネガティブ思考をうまく活用しないと、必要なときに適切な判断ができず、チャンスを逃してしまうかもしれません。 この記...

白湯って本当に健康にいいのかな？冷え性も気になるし、デトックス効果もあるって聞くけど… 「白湯が健康にいい」ってよく聞くけど、実際どうなんでしょう？ 冷え性にいいとか、デトックス効果があるとか、いろいろな効果があるって聞くと、やっぱり気にな...

時間の使い方が下手で、毎日が忙しすぎる…。 優先順位をつけたいけれど、家事や仕事、子育てに追われる中で、どれが本当に大切なことか分からなくなっていませんか？ ふと「時間が足りない」と感じて、焦ることも多いですよね。 実は、日々の時間管理に役...