変化に寄り添う– 年齢とともに変わる、こころとからだとの付き合い方 –

年齢を重ねるなかで、以前と同じように頑張れないと感じたり、気分のゆらぎや眠り、体調の変化が気になったりすることがあります。

ここでは、更年期をはじめ、年齢とともに変わるこころとからだについて、信頼できる情報を確かめながら、わかりやすくお伝えします。

変化をすぐに悪いものと決めつけず、まずは「今のわたしに何が起きているのだろう」と知ることから。

無理を重ねず、必要なときには周りの力も借りながら、今の自分に合う付き合い方を見つけていけたらと思います。