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アーユルヴェーダ
寝ても寝ても眠く疲れがとれない時におすすめなこと
寝ても寝ても眠い・・・寝ても寝ても疲れがとれない・・・この記事では、そんなあなたへおすすめなことをお伝えしていきます。 ちょっとのコツで、休日の過ごし方が変わってくると思います。 寝だめはできるのか? 寝ても寝ても眠いし、疲れも取れないなぁ... -
アーユルヴェーダ
自分の取り扱い説明書とも言われる『体質診断チェックシート付き』の小冊子プレゼント中!
なぜ、ひとはみんな違って同じ人はいないのか?アーユルヴェーダでは、わたしたちの身体は5つの元素で構成されていると言われており、どんなエネルギーを持っているかは、受精の瞬間に決定すると言われています。性格・体格・考え方・行動の傾向など、ドー... -
ヨガ
わたしのお伝えしているヨガについて
ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。看護師✕ヨーガ療法士のCHIHO*です。 はじめましての方は↓ はじめましての方へ 看護師をしながら、ヨガ×アーユルヴェーダを中心に自分で自分をととのえるセルフケアや心地よく丁... -
ライフ
知っていることをできることに変えていく5つの壁とは!?
いろんな情報が無料で手に入る時代! 新しい情報が次々入ってくるので、知っていることはたくさん増えていると思います。知っていることは増えても、果たして本当に理解しているのでしょうか? 知ってるつもりになってるかも… 知っている=できるではあり... -
ヨガ
ヨガの種類は多すぎる!?~ヨガの種類と特徴
ヨガのクラスを受けようと思うのですが、クラスの種類が多すぎて悩んじゃいます。 ヨガの種類や特徴について、お伝えしますね。 現代ヨガの元となる古代4大ヨーガ ヨガをやってみようかなぁと思っても カラダをたくさん動かすフィットネス系のヨガ 心... -
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダの5大元素とは?5大元素の特徴と身体との繋がり
5000年以上の歴史があると言われている古代インド発祥の医学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダには『幸福な人生を歩むための智慧』がいっぱい詰まっており、最近では予防医学としても注目を浴びています。 アーユルヴェーダを日常に取り入れるこ... -
ヨガ
認知症カフェに行ってみませんか?認知症カフェでリフレッシュヨーガ♪
認知症カフェとは? 認知症カフェ!? 認知症カフェとは、『認知症の方、ご家族の方、認知症に関心のある方、専門職の方など、どなたでも気軽に参加でき集う場所』のことを言います。 全国各地に年々、認知症カフェは増えており、今回のイベントは、出張認... -
アーユルヴェーダ
その不調、実は冷えが原因かも!?アーユルヴェーダ的冷え対策
なんとなく感じる身体の不調・・・実は、冷えが原因かもしれません。冷えは万病のもととも言われています。こちらの記事では、冷えや不調に悩む方へアーユルヴェーダ的冷え対策についてお伝えしていきます。 日常生活で感じやすい不調 次のような症状に悩... -
アーユルヴェーダ
ディナチャリア?理想的な1日の過ごし方
最近、疲れがとれなくて・・・ 「疲れやすい」「疲れが取れにくい」「眠りが浅い」「朝すっきりと目覚められない」あなたが感じているその不調、もしかすると『生活リズムの乱れ』が関係しているかもしれません。 疲れの原因は生活リズムの乱れが関係して... -
ヨガ
カラダを使った心理療法といわれる『ヨーガ療法』とは?
ヨガには一般的に皆さんがイメージするヨガとヨガセラピーと言って、セラピーになるヨガがあります。 ヨーガ療法は、単なるポーズではなく『ココロとカラダをととのえるカラダを使った心理療法』と言われてます。 ヨーガ療法は、柔軟性やポーズの完成度に... -
ライフ
子育て中のイライラやストレスから解放してくれたアロマテラピー
子育てしていると思い通りにならなくて、ついついイライラすることありませんか?他のママと比べて、自分はなんてダメなんだ…と自分責めしたり。それ過去のわたしです。子育てでイライラしているけど、このイライラどうにかならないの?と悩んでるあなたへ... -
アーユルヴェーダ
白湯が健康と美容に良いと言われるのはなぜ?お白湯の効果と口コミ
白湯を飲むことは、アーユルヴェーダの伝統的な健康法の中の一つです。 白湯を飲むだけという簡単な健康法を毎日の生活に取り入れることで、さまざまな不調を改善し、より健やかに過ごせることができるようになります。 なぜ、お白湯が健康と美容によいの...