アーユルヴェーダ– category –

「早起きは三文の徳」ということわざがあるように、健康な毎日をおくるのに睡眠は重要な要素で、アーユルヴェーダでは特に朝の過ごし方を大切にしてます。 アーユルヴェーダでは、ブラフマムフルタと言われる夜明け前の時間帯に起床することが良いとされ、...

ヴァータ、ピッタ、カパって聞いたことはあるけど、どういう意味なんでしょう？ アーユルヴェーダの基本を知って、自分の体質を理解したいですよね。 自分のドーシャを知ることで、心身のバランスを保つ生活ができるんです。 そのまま知らずに過ごしている...

どうしたら、毎日を豊かに過ごせるんだろう？ アーユルヴェーダが教える「人生の4つの目的」にヒントがあるかも。 実は、アーユルヴェーダには人生の4つの目的があります。 この４つは、日々の暮らしに豊かさとバランスをもたらしてくれる大切な教えなんで...

アーユルヴェーダって、どんな知恵が詰まっているの？ アーユルヴェーダには人生を豊かにする智慧がいっぱいです！ アーユルヴェーダは、自然に沿った健康と幸福を目指す伝統医学です。 この知識を学ぶことで、日常生活がより充実するかもしれません。 そ...

アーユルヴェーダで白湯がいいって言うけど、なぜだろう？本当に白湯で消化力が上がるの？ アーユルヴェーダでは、白湯を飲むことで胃腸が温まり、消化がスムーズになると言われています。 毎日の習慣に白湯を取り入れると、消化不良が改善されて体調が整...

美容や健康法として注目されているアーユルヴェーダですが、最初はどんなふうに日本に受け入れられたのでしょうか。 アーユルヴェーダが日本にどうやって伝わってきたか気になりますよね。 アーユルヴェーダの歴史をたどると、日本独自の文化と融合しなが...

加齢って年齢を重ねることで自然なこと。でも「老化」はできるだけ遅らせたいです。 加齢と老化の違いを知ると、若さを保つために何が必要かが見えてきますよ。 実は、アーユルヴェーダ的なアンチエイジングの習慣を取り入れることで、無理なく健康的な若...

非加熱はちみつって、どれを選べばいいの？ せっかくならアーユルヴェーダ的な効能を活かしたいですよね。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも、非加熱のハチミツは重要な薬効を持つ食材とされています。 実は、正しい選び方を知っていれば、非加熱はち...

ギーを手作りしてみたいけど、作り方がわからない… ギーの健康や美容への効果も気になりますよね。 手作りギーは、健康や美容を意識する人にとってとても魅力的ですが、正しい作り方やその効果を知っておかないと、期待通りの結果を得られないこともありま...

五大元素が人体にどう影響を与えるか知っていますか？ どの器官がどの元素と結びついているんだろう？ アーユルヴェーダには、『ドーシャ』という独自の概念があります。 このドーシャは、5つの元素から構成されており、それらを「五大元素」と呼びます。 ...