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ちー
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自分をととのえる
アーユルヴェーダとは?初心者でも簡単に分かる目的と定義
アーユルヴェーダって、どんな知恵が詰まっているの? アーユルヴェーダには人生を豊かにする智慧がいっぱいです! アーユルヴェーダは、自然に沿った健康と幸福を目指す伝統医学です。 この知識を学ぶことで、日常生活がより充実するかもしれません。 そ... -
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白湯で消化力が変わる!アーユルヴェーダ式健康法
アーユルヴェーダで白湯がいいって言うけど、なぜだろう?本当に白湯で消化力が上がるの? アーユルヴェーダでは、白湯を飲むことで胃腸が温まり、消化がスムーズになると言われています。 毎日の習慣に白湯を取り入れると、消化不良が改善されて体調が整... -
暮らしをととのえる
インプット多すぎ?アウトプットを増やして学びを深める方法
インプットはしてるのに、なかなか身についていない気がする…。 学びを深めるには、インプットとアウトプットの比率が大事ですよ。 情報を頭に入れるだけじゃ、知識として残りにくいものです。 せっかくの学びが定着しないとしたら、もったいないですよね... -
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アーユルヴェーダはいつから日本に?伝来の歴史と未来
美容や健康法として注目されているアーユルヴェーダですが、最初はどんなふうに日本に受け入れられたのでしょうか。 アーユルヴェーダが日本にどうやって伝わってきたか気になりますよね。 アーユルヴェーダの歴史をたどると、日本独自の文化と融合しなが... -
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加齢と老化の違い解説!毎日の習慣で若さを保つ秘訣
加齢って年齢を重ねることで自然なこと。でも「老化」はできるだけ遅らせたいです。 加齢と老化の違いを知ると、若さを保つために何が必要かが見えてきますよ。 実は、アーユルヴェーダ的なアンチエイジングの習慣を取り入れることで、無理なく健康的な若... -
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自分らしく生きるための心と体を整えるヨガとアーユルヴェーダ
自分らしく生きるってどうすればいいんだろう。最近、心も体も何となく疲れている気がするな。 そんなときは、心身のバランスを取り戻すことが大切ですね。 このまま放っておくと、ますます自分を見失ってしまうかもしれません。 そこで、今回は自分らしく... -
暮らしをととのえる
自分軸と他人軸の違いを徹底解説!特徴やメリット・デメリットも紹介
自分軸と他人軸とどう違うんだろう。 自分の価値観に基づいて行動したいのに、他人の期待に応えようとしてしまうことってありますよね。 気づかないうちに、自分の軸を見失っているかもしれません。 そこで、今回は自分軸と他人軸の違いや、それぞれの特徴... -
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アーユルヴェーダ的非加熱はちみつの効果と効能!活用法も紹介
非加熱はちみつって、どれを選べばいいの? せっかくならアーユルヴェーダ的な効能を活かしたいですよね。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも、非加熱のハチミツは重要な薬効を持つ食材とされています。 実は、正しい選び方を知っていれば、非加熱はち... -
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アーユルヴェーダの基本「ヴァータ・ピッタ・カパ」3つのドーシャ徹底解説
ヴァータ、ピッタ、カパって聞いたことはあるけど、どういう意味なんでしょう? アーユルヴェーダの基本を知って、自分の体質を理解したいですよね。 自分のドーシャを知ることで、心身のバランスを保つ生活ができるんです。 そのまま知らずに過ごしている... -
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はじめてのアーユルヴェーダ!自分の体質を知って日常生活を整える方法
アーユルヴェーダに基づいた体質チェックって、どうやるんだろう?本当に効果あるのかな? 自分にあった健康習慣で、日常を整える方法を知りたいと思われている方も多いですよね。 体に良いと思って続けている習慣でも、実は自分の体質に合っていないと、...