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ちー
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自分をととのえる
白湯専科と猫舌専科で整える毎日!健康習慣を楽しく続ける方法
忙しい毎日を過ごしていると、健康習慣って続けるのが難しい…。 特に、冷えや代謝が気になるけど、何から始めたらいいか迷っちゃいますよね。 そんな悩みを抱えている方にぜひ試してほしいのが「白湯専科」と「猫舌専科」です。 これらの便利アイテムを活... -
暮らしをととのえる
物を減らすと人生変わる!具体的な方法と効果とコツを解説
物が多すぎて毎日なんだか疲れる… 片づけてもすぐ散らかるし、時間も気力も足りなくなっちゃいますね。 物を減らせば生活がもっと楽になり、心に余裕が生まれますよね。 でも、そのまま放置するとストレスがどんどん溜まるかもしれません。 そこで、今回は... -
暮らしをととのえる
忙しい女性必見!シンプルライフのはじめ方とモノを減らすコツ
気づいたら物が増えすぎて、部屋が窮屈に感じる…そんな経験ありませんか? 片づけてもすぐに散らかってしまい、「どうしたらいいんだろう」と悩むこともありますよね。 物が増えるほど、片づけや管理に追われて、心のゆとりを失ってしまうことも。 忙しい... -
暮らしをととのえる
手放しワークをやってみよう!年末に心も暮らしもスッキリ整える方法
年末になると、1年間の疲れやモヤモヤが溜まっている気がしませんか? 来年こそは、心も暮らしも軽やかに整えたいですよね。 今年も残すところあとわずか。 心や暮らしの中に溜まった「モヤモヤ」や「いらないもの」を抱えたまま、新しい年を迎えるのはち... -
暮らしをととのえる
年末の感謝リストで心を整える!引き寄せ振り返りワーク
今年、いいことも悪いことも色々あったなぁ… そのどちらも、振り返ることで心を整え、未来に向けた新しい一歩を踏み出せますよ。 感謝リストは、ポジティブもネガティブもそのまま受け止め、自分を見つめ直すことで心を穏やかにする素敵な方法です。 特別... -
自分をととのえる
アロマテラピーの効果は?自律神経を整えるおすすめオイル3選
アロマで自律神経を整えられるって本当? 癒しの香りをもっと日常に取り入れたいですよね。 日々のストレスや不規則な生活で、自律神経の乱れを感じている方は少なくないですよね。 そのままケアをしないと、心と体に負担が増えてしまうこともあります。 ... -
暮らしをととのえる商品レビュー
リファハートブラシの人気カラーは?選ばれる理由と魅力を解説!
リファハートブラシの人気カラーってどれなんだろう? かわいくて自分にぴったりの色が見つかると嬉しいですよね。 リファハートブラシは、見た目のかわいさも機能性も人気ですよね。 カラー選びに迷ってしまうのも無理はありません。 でも、人気カラーや... -
自分をととのえる
白湯の飲みやすさをアップ!温活におすすめのアレンジ方法5選と便利アイテムを紹介
白湯って、正直飲みにくいですよね。 毎朝白湯を飲みたくても、温かさがちょっと苦手だったり、味が単調で続かない…そんなお悩みありませんか? でも、白湯の飲みにくさをそのまま放置していると、白湯生活を続けるのが難しくなってしまうかもしれません。... -
暮らしをととのえる
インプット多すぎ?アウトプットを増やして学びを深める方法
インプットはしてるのに、なかなか身についていない気がする…。 学びを深めるには、インプットとアウトプットの比率が大事ですよ。 情報を頭に入れるだけじゃ、知識として残りにくいものです。 せっかくの学びが定着しないとしたら、もったいないですよね... -
自分をととのえる
自分らしく生きるための心と体を整えるヨガとアーユルヴェーダ
自分らしく生きるってどうすればいいんだろう。最近、心も体も何となく疲れている気がするな。 そんなときは、心身のバランスを取り戻すことが大切ですね。 このまま放っておくと、ますます自分を見失ってしまうかもしれません。 そこで、今回は自分らしく...