自分をととのえる– category –

アーユルヴェーダって、どんな知恵が詰まっているの？ アーユルヴェーダには人生を豊かにする智慧がいっぱいです！ アーユルヴェーダは、自然に沿った健康と幸福を目指す伝統医学です。 この知識を学ぶことで、日常生活がより充実するかもしれません。 そ...

美容や健康法として注目されているアーユルヴェーダですが、最初はどんなふうに日本に受け入れられたのでしょうか。 アーユルヴェーダが日本にどうやって伝わってきたか気になりますよね。 アーユルヴェーダの歴史をたどると、日本独自の文化と融合しなが...

非加熱はちみつって、どれを選べばいいの？ せっかくならアーユルヴェーダ的な効能を活かしたいですよね。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも、非加熱のハチミツは重要な薬効を持つ食材とされています。 実は、正しい選び方を知っていれば、非加熱はち...

ギーを手作りしてみたいけど、作り方がわからない… ギーの健康や美容への効果も気になりますよね。 手作りギーは、健康や美容を意識する人にとってとても魅力的ですが、正しい作り方やその効果を知っておかないと、期待通りの結果を得られないこともありま...

五大元素が人体にどう影響を与えるか知っていますか？ どの器官がどの元素と結びついているんだろう？ アーユルヴェーダには、『ドーシャ』という独自の概念があります。 このドーシャは、5つの元素から構成されており、それらを「五大元素」と呼びます。 ...

白湯って健康や美容にいいって聞いたことあるけど、どんな感じなんだろう？白湯と湯冷ましって、何が違うのかな？気になる！ 白湯は一度沸騰させたお湯を少し冷まして、飲みやすい温度に冷ましたものです。 一方、湯冷ましはそのお湯をさらに冷まして、常...

アーユルヴェーダに基づいた体質チェックって、どうやるんだろう？本当に効果あるのかな？ 自分にあった健康習慣で、日常を整える方法を知りたいと思われている方も多いですよね。 体に良いと思って続けている習慣でも、実は自分の体質に合っていないと、...