自分をととのえる– category –

アーユルヴェーダではなぜ早起きを勧めてるの？ アーユルヴェーダでは「ブラフマムフルタ」と言われる神聖な時間があるんです。 アーユルヴェーダでは早起きを推奨しており、特に「ブラフマムフルタ」の時間に起きることが勧められています。 でも、ブラフ...

非加熱はちみつって、どれを選べばいいの？ せっかくならアーユルヴェーダ的な効能を活かしたいですよね。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも、非加熱のハチミツは重要な薬効を持つ食材とされています。 実は、正しい選び方を知っていれば、非加熱はち...