自分を大切にするってどういうことなんだろう？そんな余裕、日々の中にないかも… 仕事や家事、子育てに忙しいと、自分のことはどうしても後回しになりがちですよね。 でも、そんな生活を続けていると、心も体もどこか疲れが取れなくなるかもしれません。 ...

充実した時間をもっと増やしたいけど、どうやって時間を管理すればいいのかわからない。 毎日が忙しすぎて、やりたいことが後回しになってる…そんなこと、ありませんか？ 気がつくと、あっという間に一日が過ぎてしまう。 そんな感覚、ありますよね。 この...

リファハートブラシの人気カラーってどれなんだろう？ かわいくて自分にぴったりの色が見つかると嬉しいですよね。 リファハートブラシは、見た目のかわいさも機能性も人気ですよね。 カラー選びに迷ってしまうのも無理はありません。 でも、人気カラーや...

暑い夏、こんなお悩みありませんか？ 夏の時期の悩み 夏場の暑さを快適に過ごしたい 部屋の空気循環を良くしたい エアコンと併用して効率的に冷房効果を高めたい 静かな動作音のサーキュレーターを探している コンパクトで持ち運びが簡単な機種を探してい...

ワークマンから2024年6月下旬に発売された熱中症アラート機能付きのリストバンド「暑熱バンド」が、この夏注目を集めています。  お悩み 暑熱バンドを実際に使っている方の口コミや評判を知りたい 実際の効果を知りたい どこで買えるか知りたい 実際に暑熱...

ホットフラッシュが突然きて、どうしようもなく暑い…。 汗が噴き出して、服もびしょびしょになってしまう。 周りの目も気になるし、すぐにできる対処法が知りたいですよね。 わたし自身、看護師として体の仕組みを学ぶ中で、ホルモンバランスや自律神経に...

「急に顔が熱くなって、汗がダラダラ…」こんな経験ありませんか？ 仕事中や人前で起こると、「どうしよう…」と焦ってしまうんですよね。 更年期に入ると、突然のほてりや大量の汗に悩まされることが増えます。 「この症状はいつまで続くの？」「何か対策は...

ホットフラッシュ、突然のほてりと汗で辛い…。 仕事中や外出先で止まらなくなると、本当に困る。 更年期の影響とはいえ、毎日のように続くと不安になりますよね。 もしかすると、ストレスや生活習慣が影響しているのかもしれません。 そこで今回は、ホット...

朝から晩まで家事や仕事、気づけばもう夜。やりたいことがあるのに、毎日があっという間に過ぎていく… 「自分の時間が欲しい」と思うけれど、現実はバタバタの連続。 そんな風に感じているなら、一度「やることを減らす」ことを考えてみませんか？ ヨガの...

サントーシャって、どういう意味？ サントーシャは、ヨガ哲学でいう「足るを知る」という心の持ち方を表す言葉なんです。 日常生活では、「もっと成功したい」「もっと幸せになりたい」と常に何かを追い求めてしまいがちですよね。 でも、もしかしたら本当...