こころをゆるめる– 考えすぎる毎日に、やさしい気づきを –

がんばっているのに、なんだか心が落ち着かない。
気づくと頭の中が忙しくて、ずっと考えごとをしている…。

ここでは、ストレスや不安、モヤモヤした気持ちを、「ちゃんとしなきゃ」で押さえつけるのではなく、そっとほどいていくヒントをまとめています。

心理・ヨガ・アーユルヴェーダの視点も取り入れながら、日常の中でできる“ゆるめる習慣”を、やさしく紹介していきます。