アーユルヴェーダ– category –

白湯って健康や美容にいいって聞いたことあるけど、どんな感じなんだろう？白湯と湯冷ましって、何が違うのかな？気になる！ 白湯は一度沸騰させたお湯を少し冷まして、飲みやすい温度に冷ましたものです。 一方、湯冷ましはそのお湯をさらに冷まして、常...

白湯って本当に健康にいいのかな？冷え性も気になるし、デトックス効果もあるって聞くけど… 「白湯が健康にいい」ってよく聞くけど、実際どうなんでしょう？ 冷え性にいいとか、デトックス効果があるとか、いろいろな効果があるって聞くと、やっぱり気にな...

アーユルヴェーダに基づいた体質チェックって、どうやるんだろう？本当に効果あるのかな？ 自分にあった健康習慣で、日常を整える方法を知りたいと思われている方も多いですよね。 体に良いと思って続けている習慣でも、実は自分の体質に合っていないと、...

アーユルヴェーダではなぜ早起きを勧めてるの？ アーユルヴェーダでは「ブラフマムフルタ」と言われる神聖な時間があるんです。 アーユルヴェーダでは早起きを推奨しており、特に「ブラフマムフルタ」の時間に起きることが勧められています。 でも、ブラフ...