看護師が仕事を辞める理由とは？よくある悩みと迷ったときの判断軸

看護師として働くなかで、「辞めたい」と感じるのは決して珍しいことではありません。

この記事では、看護師が仕事を辞める主な理由や、辞めるべきか続けるべきか迷ったときの判断軸について詳しく解説します。

自分の気持ちに正直になりながら、今後の働き方を考えるヒントを見つけてください。

看護師が仕事を辞める理由とは？よくある悩みと迷ったときの判断軸

「辞めたい…でも、この選択で本当にいいの？」そんな葛藤を抱える看護師は少なくありません。

実際、多くの人が同じような悩みを経験しています。

まずは、気持ちを整理しながら、他の看護師がどのような理由で辞めたのかを知ることが大切です。

• 気持ちの整理から始めよう
• 辞めたくなるのは普通のこと
• 辞めたい理由に「正解」はない

ここでは、辞めたいと思う理由を整理しながら、自分が今どうすべきかを冷静に見つめ直すヒントをお伝えしますね。

辞めたい…でも不安。まずは「気持ちの整理」から始めよう

頭ではわかっていても、心がついていかない。

「辞めたい」と感じる瞬間があっても、すぐに行動できないのは自然なことです。

生活、将来、職場の人間関係、どれをとっても不安がつきまといますよね。

そんなときは、無理に答えを出そうとせず、まずは今の気持ちを整理することから始めましょう。

紙に書き出す、誰かに話してみる、それだけでも心が少し軽くなるものです。

心の中がぐちゃぐちゃなままでは、正しい判断はできません。

今の自分にとって「本当に辛いこと」「納得いかないこと」を見つめ直すことが、後悔しない選択につながっていきます。

看護師が辞めたくなるのは“普通”のことです

誰でも一度は辞めたくなる。

看護師という仕事は、命に関わる責任や、想像を超えるハードな業務の連続です。

人の命を預かるプレッシャーに加え、精神的にも身体的にも消耗しやすい職業であることは間違いありません。

実際、厚生労働省の調査でも、離職率の高い職種として常に上位にランクインしています。

「辞めたい」と感じるのは、あなただけではなく、むしろ“普通”の反応だと受け止めて大丈夫です。

我慢し続けることが正しいとは限りません。

「こんなことで弱音を吐いちゃいけない」と思うより、「自分の心の声に耳を傾ける」ことが、健康的なキャリア選択の第一歩です。

辞めたい理由に「正解」はない

「理由がはっきりしないから辞めちゃダメ？」そんな風に悩む必要はありません。

「なんとなく疲れた」「最近ずっとイライラする」「朝起きるのがつらい」——それも立派なサインです。辞めたくなる理由に、他人に説明できる“正解”なんていらないんです。

誰かと比べる必要も、理由を正当化する必要もありません。「しんどい」と感じた時点で、それはもう“十分な理由”です。

心と体の声を無視し続けると、ある日突然、動けなくなることだってあります。だからこそ、少しでも違和感を覚えたら、自分を守る選択をしていいんです。

看護師が辞めたいと感じる代表的な5つの理由

実際に多くの看護師が「もう限界かも」と感じる原因には、共通するパターンがあります。

単に気持ちの問題ではなく、職場環境や働き方そのものに課題があるケースも。

「自分だけが弱いんじゃないか…」と思う必要はありません。

同じような悩みで退職を考える人はたくさんいるのです。

• 人間関係のストレス
• 夜勤やシフトの負担
• 身体的・精神的な疲労
• 給与・待遇への不満
• キャリアの閉塞感

ここでは、辞めたくなる代表的な理由を5つに整理しました。

自分の状況と照らし合わせながら、「本当に辞めるべきか」のヒントを探っていきましょう。

人間関係のストレス｜医師・上司・患者との関係に疲弊

どれだけ仕事が好きでも、人間関係で悩むと毎日がつらくなります。

看護師の現場は、医師・上司・同僚・患者…と、多くの人と関わるため、相性や態度にストレスを感じる場面が多くなりがちです。

中でも「感情的な指導」「陰口や派閥」「理不尽なクレーム」は、心をすり減らす大きな原因です。

特に、上下関係が厳しい職場や閉鎖的なチームでは、自分の意見を言いづらく、息苦しさを感じやすくなります。

自分らしく働けない環境では、心の健康も保ちづらいですよね。

人間関係のストレスは、我慢していても改善されにくく、むしろ蓄積していくもの。

心の限界を超える前に、環境を見直すことが大切です。

夜勤やシフトの負担｜生活リズムが崩れて限界に

体がついてこない…それでも休めない。

不規則なシフトや夜勤続きの勤務は、看護師にとって大きな負担です。

特に夜勤明けの連勤や、急なシフト変更などが重なると、生活リズムが完全に崩れてしまいます。

睡眠がとれない、疲れが抜けない状態が続くと、仕事中のミスや体調不良にもつながりやすくなります。

女性の場合は、ホルモンバランスの乱れや月経トラブルなど、身体に現れる症状も多いです。

無理をして続けるより、今の働き方が自分に合っているかを見つめ直すことが、心身を守る一歩になります。

身体的・精神的な疲労｜体がもうもたない…

「最近、ずっと体が重い」「笑えなくなった」そんな感覚、ありませんか？

看護師の仕事は、体力も気力も必要とされるため、慢性的な疲労やストレスを抱えやすいです。

加えて、患者の死に直面する場面や、緊迫した現場での判断力も求められます。

こうした日々が続くと、気づかないうちに心も体も限界を超えてしまうことがあります。

「朝が来るのが怖い」「無気力で何もできない」と感じたら、それはサインかもしれません。

一人で抱え込まず、早めに環境を変えることが、回復への第一歩になるでしょう。

給与・待遇への不満｜責任に見合わない報酬

「あれだけ働いて、これだけ？」と感じたことはありませんか？

夜勤・時間外・休日出勤…と過酷な働き方をしているのに、手取りは思ったより少ない。

それに加え、責任もプレッシャーも重く、「やりがいだけでは続けられない」と感じる人も多いです。

特に民間病院では、給与体系に差があり「頑張っても評価されない」環境も見受けられます。

昇給が頭打ちになると、将来への不安も強まりますよね。

仕事への誇りと、生活の安定はどちらも大切。だからこそ、収入面での不満も真剣に向き合うべき理由のひとつです。

キャリアの閉塞感｜この先が見えない不安

「このまま何年も、同じことを繰り返すだけなの？」

日々の業務に追われる中で、ふと感じるキャリアへの不安。

昇格のチャンスが少ない、スキルアップの支援がない、管理職の仕事に興味がない——そんな閉塞感は、モチベーションの低下にもつながります。

また、結婚や出産、親の介護など、ライフイベントに直面したとき、「今の働き方のままでいいのか」と将来に迷いが出てくることも。

キャリアに不安を抱いたら、自分が本当にやりたい看護の形を思い出してみてください。

転職や学び直しも含めて、選択肢は必ずあります。

辞めるべきか、続けるべきか？3つの判断軸

「辞めたい」と思っても、すぐに決断できる人ばかりではありません。

「本当に辞めていいの？」「続けた方がいいのかな…」と悩むのは、ごく自然なことです。

そんなときは、自分の気持ちと状況を客観的に見つめる“判断軸”を持つことで、後悔の少ない選択がしやすくなります。

• 悩みは「職場環境」か「仕事内容」か
• 今の不満は解消可能か
• 辞めた後にどうしたいか

ここでは、迷ったときに自分を見失わないための3つの視点をご紹介します。

「なんとなくモヤモヤする」を言語化していきましょう。

① 悩みは「職場環境」のせい？それとも「仕事内容」？

悩みの正体を明確にすることが、まず最初のステップです。

たとえば、「人間関係がきつい」「勤務形態が合わない」といった悩みであれば、環境を変えることで改善される可能性が高いです。

一方で、「看護の仕事そのものが苦しい」と感じるなら、少し立ち止まって考える必要があります。

「看護師が向いてないのかな…」と落ち込む前に、「今の職場が自分に合っていないだけでは？」という視点を持つことが大切です。

② 今の不満は解消可能？転職以外の選択肢はある？

辞める前に、改善できる余地があるかをチェックしてみましょう。

例えば、上司に異動を相談してみる、業務量の調整をお願いしてみる、信頼できる同僚に話してみる…。

状況によっては、辞めなくても負担を減らせる道が見つかることもあります。

どうしても無理な場合は、転職という選択肢を視野に入れても構いません。

ただし、「一時的な感情」ではなく、「自分にとって何が大切か」という軸で判断することが大切です。

③ 「辞めた後にどうしたいか」を描けているか

ゴールのない退職は、かえって不安を大きくしてしまうことがあります。

辞めた後、どんな働き方がしたいのか。どんな生活を送りたいのか。

少しでもイメージが描けると、今の迷いに向き合いやすくなります。

「とにかく逃げたい」と感じていても構いません。

でも、その先に少しでも希望が持てる未来を描くことが、安心感につながっていきます。

看護師向け転職サービスおすすめ3選【無料で使える】

転職を前向きに考えるなら、信頼できるサービス選びが大切です。

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スーパーナース｜高時給・単発・柔軟な働き方を選べる

「常勤じゃなくてもいい」「空いた日だけ働きたい」そんな方におすすめなのがスーパーナース。

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産休・育休明けのブランク看護師や、副業的に働きたい人にも人気です。

もちろん、常勤やパートの紹介も可能なので、「今後の働き方を考えながら、とりあえず稼ぎたい」という人にも柔軟に対応できます。

柔軟な働き方を叶えたいあなたに、スーパーナースで自分のペースで働こう！

ここまで紹介した3つのサービスを、特徴や向いている人の傾向で比較しました。

自分に合いそうなサービスを選ぶ参考にしてください。

サービス名	特徴	向いている人
レバウェル看護	サポート手厚い／LINE相談OK	初めての転職、若手看護師
ナースではたらこ	全国対応／逆指名制度あり	条件重視・職場にこだわりたい人
スーパーナース	単発・派遣・高時給あり	働き方を柔軟に選びたい人

それぞれに強みがあるので、複数のサービスに登録して比較してみるのもおすすめです。

まとめ｜自分を守る選択を。辞めたい気持ちは弱さじゃない

「辞めたいけど…本当に辞めていいの？」
そんな不安を抱える看護師さんに向けて、この記事では“よくある悩み”と“迷いを整理するヒント”をお届けしました。

辛さを我慢することが正解とは限りません。

今感じていることを言葉にして、少しずつでも“自分のための選択”を進めていきましょう。

また、40代でキャリアに迷っている方は、こちらの記事もぜひ参考にしてみてくださいね。

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