自分らしく生きるってどうすればいいんだろう。最近、心も体も何となく疲れている気がするな。 そんなときは、心身のバランスを取り戻すことが大切ですね。 このまま放っておくと、ますます自分を見失ってしまうかもしれません。 そこで、今回は自分らしく...

自分を大切にするってどういう意味？なんだか最近、疲れてしまう… 忙しい毎日の中で、自分のケアってどうしても後回しになりがちですよね。 けれど、知らず知らずのうちに心も体も疲れがたまって「もう限界かも？」なんてサインを送っていること、ありませ...

自分を大切にできないのは、どうしてだろう？ 他人を優先してばかりで、自分が後回しになっていませんか？ 自己犠牲が当たり前になると、心が疲れてしまいますよね。 このままだと、いつか限界が来てしまうかもしれません。 そこで、今回は自分を大切にで...

毎日、夜遅くまで頑張ってるのに、眠りが浅い…疲れているのに、リラックスできる時間がない… 忙しい毎日の中で、睡眠の質が下がると心も体も疲れやすくなりますよね。 睡眠不足が続くと、心身ともに疲れが抜けず、気力や集中力が低下するかもしれません。 ...

白湯専科のマグカップ、気になるけどどうなのかな？他のマグと何が違うんだろう。 冷えや美容のためにはじめた白湯習慣、せっかくなら専用カップで続けたいですよね。 そこで、今回は白湯専用マグカップ『白湯専科』口コミと活用法について紹介します！ こ...

猫舌専科と白湯専科、どっちが自分に合ってるのかな？ 飲みやすさと保温力、どっちを優先すべきか迷っちゃいますよね。 白湯や温かい飲み物が好きなあなたにとって、保温や使いやすさは重要なポイントですよね。 せっかくの飲み物がすぐ冷めてしまうのは残...

バルミューダのムーンケトル、気になっているけど… 温度調整や使い勝手は本当に便利なの？ デザイン性だけでなく、機能も充実しているか気になりますよね。 使い勝手を考えずに購入すると、後悔するかもしれません。 そこで、今回はバルミューダムーンケト...

最近、食事や睡眠、運動がきちんとできていない気がしませんか？ 健康のために頑張りたいけど、どれも続けるのってなかなか難しいですよね。 このままでは疲れがたまったり、気持ちが落ち込んだりして、生活がもっと大変になるかもしれませんよ。 簡単に取...

デスクワークが多くて体が固まっている気がする…。 肩や背中の痛みも増えてきて、仕事の後はぐったりしてしまうんですよね。 これを放っておくと、体だけでなく心の疲れも溜まってしまうかもしれません。 そこで、今回は椅子一つでできる「チェアヨガ」の...

ヨガって、やっぱり体が柔らかくないとダメかな…？ 初心者には難しそうだし、続けられるか不安ですよね。 実は、ヨガには初心者でも無理なくできる簡単なポーズがたくさんあるんですよ！ リラックス効果やストレス解消が期待できるので、忙しい毎日にちょ...