変わり目のゆるめぐり– 40代からの心と体に、やさしい整え方 –

最近、今までと同じように頑張れない。
気分のゆらぎや眠りの浅さが気になってきた…。

ここでは、更年期を含む「変わり目」の心と体の変化を、不安になりすぎないように、やさしく整理していきます。

体の変化は、弱さではなく“サイン”。
いまの自分に合ったペースで、ゆるめて、めぐらせていく。
そんな整え方を、少しずつ増やしていけたらと思っています。