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ヨガに興味はあるけれど、一歩踏み出せないあなたへわたしは、ヨガと出逢って人生が少しずつ変化していきました。ヨガと出逢いどう人生が変化していったか？インストラクター資格をとるまでにはまっていったヨガ。なぜそこまでヨガにはまったのか？わたし...

ヨガと出逢って、ヨガにはまりヨガインストラクターコースに通うことになった経緯をお伝えしていきます。なぜ、ナースのわたしがそこまでヨガにはまりインストラクターコースに通うことになったのか？ヨガがスキでインストラクターコースに通おうか迷われ...

女性の悩みで多いのが、『冷え』あなたは、冷えていませんか？この記事では、冷えに悩む女性へおすすめの入浴法をお伝えします。体温が上がると基礎代謝もあがるという嬉しいことが♪ 【体温が1℃上がると基礎代謝は約12％上がる！？】 カラダ冷えてませんか...

『冷えは万病の元』とも言われるほど、冷えがカラダに与える影響は大きく、多くの女性から温活が注目をあびています。 肩こりや頭痛などの不調は、冷えが原因で起きていることも少なくありません。 冷えに悩んでいませんか？女性に多い悩みが『冷え』です...

お白湯が美容にいい？と噂聞いたことありますか？アーユルヴェーダのある暮らしでは、日常にお白湯を飲むことをおすすめしてます。なぜアーユルヴェーダで、お白湯を勧めているのか？この記事では、お白湯についてお伝えしていきます。 【お白湯生活のスス...

ヨガには、たくさんの種類がありますが、その中の一つに回復のヨガと言われる『リストラティブヨガ』と言われるヨガがあります。この記事では、リストラティブヨガについてお伝えしていきます。 ぜひ体験していただきたい究極のリラクゼーションです♪ 【リ...

第16回 With you Hokkaido～あなたとブレストケアを考える会～にはじめて参加してきました。ブレストケアって聞いたことありますか？年々、乳がんにかかる方が増えているってしってますか？そんな時代だからこそ、多くの女性に知っていただきたいなぁと思...

【ブレストケアを考える！？】 2019年8月31日（土）に行われるWith You Hokkaido～あなたとブレストケアを考える会～という乳がんのイベントのお手伝いをさせていただくことになりました。 乳がんの患者さんは年々増えており、30～40代など比較的若い年代...

超高齢化社会が進む中、介護予防の一環として、ヨガを取り入れる自治体や施設などが増えてきています。ご縁がありまして、ヨーガ療法士を目指している仲間と3人で月に一度、高齢者施設でチェアヨガを行わせていただいております。この記事では、高齢者施設...

札幌初開催のイベントがあるので、お知らせさせていただきます。 その名も『札幌アーユルヴェーダフェスティバル2019』 こちらは、私が所属している札幌アーユルヴェーダ主催のイベントになります。 『札幌アーユルヴェーダフェスティバル2019』日時：2019...

ヨガは、統合医療としても注目を浴びており、医療や福祉の現場でも、取り入れられることが増えてきました。 【病院でヨガ】 BCY Institute Japanの乳がんヨガ養成講座を終えて、BCY乳がんヨガ指導者になりました。 今回、乳がんヨガ養成講座のフォローアッ...

ヨガは、統合医療としても注目を浴びており、医療や福祉の現場でも、取り入れられることが増えてきました。ご縁がありまして、重症心身障がい者の方々が通うデイケアにて、ヨーガを行わせていただきました。 この記事では、その時のヨーガの様子をお伝えし...