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アーユルヴェーダにはラサーヤナというアンチエイジング法があります。この記事では、アーユルヴェーダのアンチエイジングについて、お伝えしていきます。 【アーユルヴェーダのアンチエイジング『ラサーヤナ』】 アーユルヴェーダはインドの伝統医学。 最...

わたしたちは何のためにうまれてきたのでしょうか？ ⁡あなたはそんなこと考えた事ありますか？ この記事では、アーユルヴェーダ的、人生の4つの目的をお伝えしていきます。 【アーユルヴェーダと人生】 アーユルヴェーダってエステ的なイメージなんですけ...

ヨガと言えば…アーサナと言ってポーズをイメージする方が多いかもしれませんがカラダを動かすだけがヨガじゃないんです！！ この記事ではカラダを動かすヨガと動かさないヨガについてお伝えしていきます。 【カラダを動かすヨガ？カラダを動かさないヨガ？...

寝ても寝ても眠い・・・寝ても寝ても疲れがとれない・・・この記事では、そんなあなたへおすすめなことをお伝えしていきます。 ちょっとのコツで、休日の過ごし方が変わってくると思います。 【寝だめはできるのか？】 寝ても寝ても眠いし、疲れも取れない...

なぜ、ひとはみんな違って同じ人はいないのか？アーユルヴェーダでは、わたしたちの身体は5つの元素で構成されていると言われており、どんなエネルギーを持っているかは、受精の瞬間に決定すると言われています。性格・体格・考え方・行動の傾向など、ドー...

【ヨガ×アーユルヴェーダ　ととのえる。】 ヨガ×アーユルヴェーダ　ととのえる。看護師✕ヨーガ療法士のCHIHO*です。 はじめましての方は↓ はじめましての方へ  看護師をしながら、ヨガ×アーユルヴェーダを中心に自分で自分をととのえるセルフケアや心地よ...

いろんな情報が無料で手に入る時代！ 新しい情報が次々入ってくるので、知っていることはたくさん増えていると思います。知っていることは増えても、果たして本当に理解しているのでしょうか？ 知ってるつもりになってるかも… 知っている＝できるではあり...

ヨガのクラスを受けようと思うのですが、クラスの種類が多すぎて悩んじゃいます。 ヨガの種類や特徴について、お伝えしますね。 【現代ヨガの元となる古代4大ヨーガ】 ヨガをやってみようかなぁと思っても 　カラダをたくさん動かすフィットネス系のヨガ ...

5000年以上の歴史があると言われている古代インド発祥の医学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダには『幸福な人生を歩むための智慧』がいっぱい詰まっており、最近では予防医学としても注目を浴びています。 アーユルヴェーダを日常に取り入れるこ...

【認知症カフェとは？】 認知症カフェ！？ 認知症カフェとは、『認知症の方、ご家族の方、認知症に関心のある方、専門職の方など、どなたでも気軽に参加でき集う場所』のことを言います。 全国各地に年々、認知症カフェは増えており、今回のイベントは、出...

なんとなく感じる身体の不調・・・実は、冷えが原因かもしれません。冷えは万病のもととも言われています。こちらの記事では、冷えや不調に悩む方へアーユルヴェーダ的冷え対策についてお伝えしていきます。 【日常生活で感じやすい不調】 次のような症状...

最近、疲れがとれなくて・・・ 「疲れやすい」「疲れが取れにくい」「眠りが浅い」「朝すっきりと目覚められない」あなたが感じているその不調、もしかすると『生活リズムの乱れ』が関係しているかもしれません。 疲れの原因は生活リズムの乱れが関係して...