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人生は選択の連続と言われてます。かの有名なシェークスピアのハムレットに出てくる名言。 Life is a series of choices.人生は選択の連続である。 シェークスピア あなたは、迷った時、どのように選択してますか？ 選択の毎日 ⁡わたしたちの日常は選択の...

あなたには、どんな夢がありますか？ 夢というと漠然としすぎかもしれませんがひとつやふたつは「こうなりたいなぁ～」「こんなだったら最高」と思うことはあるかと思います。 毎日1分間の日記で夢が叶ったら！？ 夢を叶えていく日記に書くこと5つや書き方...

学んだことを理解するにはどうしたらよいでしょう？ 学びを理解するにはコツがあります！ 聞いて知った知識と聞いたことを理解することには大きな違いがあります。 この記事では、学びを理解するためのコツをお伝えしていきます。 知っているをできるに変...

アロマを生活に取り入れたい！そう思ってもこんなお悩みないですか？ アロマのある暮らしに憧れるけど、どうしたらよいかわかりません。 種類が多すぎて、どれを選んだらよいかわからない 使い方がわからない 使いこなせるか自信がない 今回は、アロマ初心...

家事・仕事・子育てに、日々追われ、毎日あっという間に終わってしまい、自分自身の時間を持つことが難しいと感じている主婦の方が多いと思います。 実際わたし自身も"自分の時間"を作ることが難しいと感じていました。 しかし、時間管理を取り入れること...

あなたは、周りの意見や評価を気にして、自分の意見を言いそびれたり、本当はしたくないことを我慢したりした経験はありますか？ もしそうなら、あなたは「他人軸」で生きている可能性があります。 「他人軸」とは、他人の考えや評価を基準に行動する考え...

白湯を日常に取り入れたいけれど、「飲みにくい」「味があまり好きではない」と感じている方も少なくないでしょう。 そんな時、少しのアレンジを加えるだけで、お白湯の飲みやすさを格段に向上させることができます。 白湯が好きではない方や飲むのが苦手...

近年、美容や健康への効果も注目され、世界中で人気が高まっている「ギー」。 アーユルヴェーダで長年愛用されてきた「ギー」の作り方とその驚くべき効果に迫ります。 お料理はもちろんのこと、美容や健康維持に至るまで、その用途は無限大です。 お悩み ...

昔から「食べる薬」と呼ばれ、健康と美容に良いとされる「はちみつ」。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも、非加熱のハチミツは重要な薬効を持つ食材とされています。 非加熱のはちみつは、加熱処理を施していない天然のはちみつです。 このブログ記事...

春は、冬の寒さが和らぎ、万物に生命が息吹く季節です。 その一方で、気温の変化が激しく、花粉症などの体調不良を引き起こしやすい時期でもあります。 そこで今回は、アーユルヴェーダの視点から、アーユルヴェーダ的春の過ごし方と心と体をととのえるお...

白髪や薄毛、抜け毛など、頭髪の悩みは年齢とともに増えていきます。 市販のヘアカラーや育毛剤などを使っても、なかなか効果が出なかったり、副作用が心配だったりしますよね。 そんなときにおすすめなのが、ヘナです。 最近では日本でも白髪染めやヘアカ...

ヨガウェアを選ぶ際には、ただ単に見た目がかわいいだけではなく、動きやすさや着心地、機能性も重要です。 近年は、おしゃれでかわいいデザインのヨガウェアも増え、選択肢が豊富になりました。 ヨガを楽しむためには、ヨガウェアやヨガマットなどのアイ...