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ヨーガ療法は、古くから伝わる伝統的ヨーガの技法や智慧を科学的に研究・改良し、健康の方はもちろん、疾患を持った方も安全に行えるように作られたものです。身体機能の回復、強化だけではなく、心の落ち着き、睡眠の改善など・・・現代人に有効な心身の...

【ヨガのイメージってどんな感じですか？】 あなたはヨガに対して、どんなイメージをお持ちでしょうか！？ ヨガと言えばポーズ！！ ポーズを思いうかべる方が多いですよね～ ヨガと言えば・・・カラダが柔らかい人が、キレイなポーズをとっていたり、カラ...

ヨガインストラクターの資格を取得し、「インストラクターをして活動をはじめてみよう」と思った時に、開業届を出すか出さないか迷う方が多いかと思います。 開業届・・・難しそうです。 わたしがヨガインストラクターとして開業届を出そうと思った経緯と...

【ホメオスタシスとは？】 人間の体には外部からの刺激（ストレッサー）から体内の機能を維持するため、ホメオスタシス（恒常性の維持）という機能が備わっています。不快な刺激を受けると、恐れ・怒り・悲しみと言った感情をつかさどる脳の扁桃体という部...

なにかに興味を持った時、なにかを始める時、効果や効能に惹かれて行うことが多いのではないかと思います。 よく健康番組で「○○がダイエットに良い」「○○がアンチエイジングに効果がある」などと言われると、翌日その食品や商品が売り切れていたり・・・ ...

わたしたちの生活と切り離せなくなってきているスマホやPC。 ついつい長い時間使ってませんか？  現代病の一つともいわれる肩こり。  肩こりは首まわり、筋肉の緊張、肩まわりの血流が悪くなって起こります。 わたし肩こりです… 肩こりには、日...

アーユルヴェーダって難しそう・・・ アーユルヴェーダをもっと身近に感じて頂けるイベントありますよ～ 毎年開催されているアーユルヴェーダ学会研究総会。今回は2023年10月1日に神戸で開催されます。神戸研究総会 実行委員長の浅貝先生は、わたしのアー...

なんとなくだるい 休んでも疲れが取れない それ・・・脳の疲れが原因かも！ 毎日の生活に欠かせなくなってきているスマホやPC。ついつい何の気なしに見てしまう。。。見ないと気がすまない。。。いつも手元においてませんか？ 寝るときも枕元において寝て...

あなたは自分に優しくできていますか？自分の気持ち大切にできていますか？周りにあわせて、ガマンしちゃってないですか？ 日々、ガマンしていませんか？ 周りを優先して、けっこうガマンしてるかも・・・ 自分に厳しくしたり自分よりも周りを優先している...

『病は気から』ということわざ聞いたことありますか？ 病気は気持ち次第で良くもなれば悪くもなる という意味です。⁡ すごく嫌なことがあり、どうしても学校を休みたいと思っていたら、熱が出てしまったり。逆に楽しみにしていたことが起きたら、痛かった...