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白湯って、正直飲みにくいですよね。 毎朝白湯を飲みたくても、温かさがちょっと苦手だったり、味が単調で続かない…そんなお悩みありませんか？ でも、白湯の飲みにくさをそのまま放置していると、白湯生活を続けるのが難しくなってしまうかもしれません。...

熱々の飲み物っておいしいけど…猫舌だと一口目がつらいですよね。わたしも「飲み頃になるまでの時間」がいつも長く感じてました。 でも冷めるまで待っていると、今度はぬるくなりすぎてしまう…。あの“飲み頃の一瞬”を逃しがちなのが悩みでした。 そんな猫...

白湯って、本当に健康や美容に効果があるの？ 冷え性にいいとか、デトックス効果があるって聞くと気になりますよね！ 「白湯が健康や美容にいい」とよく聞くけれど、具体的にどんな効果があるのか気になりませんか？ 例えば、冷え性を改善したり、デトック...

岩泉ヨーグルト、せっかくならもっと美味しく食べたいな。無糖も加糖もあるけど、どうやって楽しむのが一番なんだろ…？ アレンジして食べると、味の幅がグッと広がって毎日飽きずに楽しめますよね♪ 岩泉ヨーグルトは、そのままでも濃厚でなめらか。 でも、...

岩泉ヨーグルト、アレンジしたいけどむずかしそう…？ 実は、混ぜるだけ・かけるだけで作れる簡単レシピばかりなんですよ～。 そのまま食べても十分おいしい岩泉ヨーグルトですが、少しアレンジを加えるだけで朝ごはん・スイーツ・ドリンクまで幅広く楽しめ...

インプットはしてるのに、なかなか身についていない気がする…。 学びを深めるには、インプットとアウトプットの比率が大事ですよ。 情報を頭に入れるだけじゃ、知識として残りにくいものです。 せっかくの学びが定着しないとしたら、もったいないですよね...

自分らしく生きるってどうすればいいんだろう。最近、心も体も何となく疲れている気がするな。 そんなときは、心身のバランスを取り戻すことが大切ですね。 このまま放っておくと、ますます自分を見失ってしまうかもしれません。 そこで、今回は自分らしく...

自分軸と他人軸とどう違うんだろう。 自分の価値観に基づいて行動したいのに、他人の期待に応えようとしてしまうことってありますよね。 気づかないうちに、自分の軸を見失っているかもしれません。 そこで、今回は自分軸と他人軸の違いや、それぞれの特徴...

非加熱はちみつって、どれを選べばいいの？ せっかくならアーユルヴェーダ的な効能を活かしたいですよね。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも、非加熱のハチミツは重要な薬効を持つ食材とされています。 実は、正しい選び方を知っていれば、非加熱はち...

アーユルヴェーダに基づいた体質チェックって、どうやるんだろう？本当に効果あるのかな？ 自分にあった健康習慣で、日常を整える方法を知りたいと思われている方も多いですよね。 体に良いと思って続けている習慣でも、実は自分の体質に合っていないと、...

知識を身につけても、行動に移すのが難しいです。。。 行動を始めてみても、続けるのが難しいことって、ありますよね。 実は「知っている」「できる」「やっている」の間には、乗り越えるべき「5つの壁」があるんです。 この壁を超えることで、あなたの人...

日々の生活で、自分の選択に不安を感じることはありませんか？ 仕事と家庭のバランスを取りながら生活していると、一つの選択が人生を左右することもあるので、悩むことが多いです。 選択を誤ってしまうと、大きな後悔に繋がることもありますよ。 でも、大...