ちーはじめまして。運営者のちーです。
このブログでは、シンプルライフやセルフケアをテーマに、毎日を心地よく過ごすためのヒントを発信しています。
かつては家事や仕事に追われ、自分のことを後回しにしてしまう日々でしたが、ヨガやアーユルヴェーダに出会い、「自分を大切にする時間」の大切さに気づきました。
いまでは、少しずつ心と体を整えながら、シンプルで豊かな暮らしを楽しんでいます。
このブログでお届けするテーマ
このブログでは、心地よい毎日を過ごすためのシンプルな暮らしの工夫や、自分を大切にするヒントをお届けしています。
以下のテーマを中心に、日常に取り入れやすいアイデアをご紹介します。
1. セルフケア＆リフレッシュ
- 忙しい日々でも心と体を整えられる、簡単なセルフケア習慣やリフレッシュ方法をご紹介。
- ヨガやアロマ、日々のストレスケアで「ほっとする時間」を作ります。
2. シンプルライフ
- 暮らしを整え、気持ちもすっきりする片付け術や時間管理の工夫。
- 毎日を少しだけ楽に、心地よく過ごすためのアイデアをお届けします。
3. おすすめグッズ＆レビュー
- 実際に使って良かった美容グッズや健康アイテム、便利な日用品をレビュー。
- 暮らしを快適にする「お気に入りアイテム」や「ご褒美グッズ」をご紹介します。
4. アーユルヴェーダ
- 季節や体質に合わせた食事法やセルフケアの取り入れ方をご紹介。
- 日々の不調を和らげ、心と体を整えるための暮らしの知恵をお伝えします。
5. ヨガ
- 自宅で簡単にできるヨガポーズや呼吸法で、心と体をリセット。
- 初心者でも無理なく始められる、日常に役立つヨガの実践方法をご紹介します。
ブログを始めたきっかけ
わたし自身、毎日の忙しさの中で心と体が疲れてしまったことがありました。
そんな時に出会ったのがヨガとアーユルヴェーダの知恵。
少しずつ実践することで、自分を労わり、日々の暮らしに小さな楽しみを見つけられるようになりました。
このブログでは、私が日々実践していることや見つけたヒントを共有し、「自分を労わりながら、心地よく暮らす方法」をお届けします。
わたしの好きなこと
- 趣味: ドライブ、カフェ巡り、温泉、旅行
- 好きなもの: ヨガ、アーユルヴェーダ、ナチュラルインテリア、シンプルな暮らし
- 大切にしていること: 自分の心と体を整える時間、日々の小さな楽しみ
資格・活動実績
取得資格
- ヨガインストラクター
- 日本アーユルヴェーダ学会認定 セルフケアアドバイザー
- 看護師資格・介護支援専門員資格
活動実績
- 高齢者施設や病院でのヨガ指導
- シンプルライフやインテリアアイデアの発信で、ESSEやサンキュ！などのメディアに多数掲載
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