はじめまして｜ゆるめぐりと、わたしのこと

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ちー

はじめまして。「ゆるめぐり」を運営している、ちーです。

このブログでは、「がんばる前に、ゆるめて、めぐらせる」をテーマに、心と体がかたくなる前にできる、やさしいセルフケアのヒントをお届けしています。

忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに力が入ってしまったり、ちゃんとやらなきゃ、と自分を追い込んでしまったり。

わたし自身、看護の現場で働く中で、誰かを支えることの尊さと同時に、自分のことを後回しにしてしまう苦しさも経験してきました。

そんな日々の中で出会った、ヨガやアーユルヴェーダ、心理の考え方。

「整える」よりも、「ゆるめる」ことで、呼吸が深くなり、心が軽くなる感覚を知りました。

いまは、完璧を目指すよりも、小さくゆるめて、めぐらせていくことを大切にしています。

このブログは、
ついがんばりすぎてしまう人へ。
自分をいたわる時間を取り戻したい人へ。

読んだあと、ほんの少しでも肩の力が抜けて、「これでいいかも」と思えるきっかけになれたら嬉しいです。

ラテ

はじめまして。ちーの相棒のラテだよ！

ラテは、「ゆるめぐり」をそっと支えるサポート役。
図解や記事の中で、ポイントを整理したり、ひと息つく合図をくれたりします。

考えすぎてしまうとき、不安やモヤモヤが続くとき。
心の反応を責めずに、やさしくほどいていくヒントをまとめています。

眠れない、疲れが抜けない、なんとなく不調。
体からのサインを、わかりやすく読み解いていきます。

呼吸、ゆるい動き、温める習慣など。
がんばらなくても、心と体がめぐっていくための工夫を紹介しています。

年齢やライフステージの変化によって感じる、いつもと違う感覚。
不安になりすぎないための、変わり目の整え方をまとめています。

わたしについて

ドライブやカフェ巡り、温泉、旅が好きです。
神社や自然の中で、静かに気持ちを整える時間も大切にしています。

言葉や写真で、感じたことをそっと残すこと。
小さな変化に気づきながら、自分のペースで暮らすことが好きです。

医療・看護の現場での経験を背景に、ヨガやアーユルヴェーダの学びを日常に活かしながら、無理のないセルフケアのかたちを探ってきました。

専門性を前に出すというよりも、「安心して立ち止まれる場所」であることを大切にしています。