ちーはじめまして。Slow glowを運営している、ちーです。
このブログでは、「整えすぎない、やさしい暮らし」をテーマに、ココロとカラダがふっとゆるむような、セルフケアと暮らしのヒントをお届けしています。
かつては、家事や仕事に追われて、自分のことはいつも後回し。
疲れがたまっても、無理してがんばるのが当たり前の毎日でした。
そんなときに出会ったのが、ヨガやアーユルヴェーダ
自然のリズムに寄り添いながら「わたしをいたわる時間」の大切さに気づいてから、少しずつ、自分のペースで整える暮らしを取り戻せるようになりました。
今は、完璧じゃなくていい。がんばらなくても、整っていく。
そんな生き方を大切にしています。
このブログでお届けしていること
Slow glowでは、以下のようなテーマを中心に、“わたしにやさしくなれる暮らしかた”を発信しています。
1. こころとからだの整えかた
- 呼吸・白湯・ヨガ・睡眠など、日常にゆるやかに取り入れられるセルフケア
- 心がふっと軽くなる、整えすぎない健康習慣
2. 肌をいたわる、やさしい習慣
- 年齢にとらわれず、肌とのやさしい付き合い方を見つけるスキンケア
- 美容というより“自分への思いやり”としてのケアを提案
3. やさしい時間のつくりかた
- 暮らしの中にある、小さな整えや癒しの工夫
- 自分らしいペースで日々を過ごすためのマインドやアイテム紹介
ブログをはじめたきっかけ
わたし自身、ココロとカラダが疲れきっていた時期に、ヨガやアーユルヴェーダ、セルフケアの習慣に助けられました。
このブログでは、そんな「わたし自身を整える」実践のなかで出会った暮らしの工夫や気づきを、がんばりすぎている誰かに向けて、そっとお届けしています。
わたしの好きなこと
- ドライブ、カフェ巡り、温泉、旅
- ナチュラルインテリア、シンプルな暮らし
- 自分を整える時間、小さな楽しみを見つけること
資格・活動実績
取得資格
- ヨガインストラクター
- 日本アーユルヴェーダ学会認定 セルフケアアドバイザー
- 看護師資格・介護支援専門員資格
活動実績
- 高齢者施設や病院でのヨガ指導、子育てサロン
- 暮らしやインテリアの発信が「ESSE」「サンキュ！」などに掲載多数
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