ととのえる。
Yoga×Ayurveda×Aroma
ヨガ

ヨガとの出逢い

ヨガデビュー

はじめてヨガをしたのは、2000年ころ。。。
私のヨガデビューは家でDVDを観ながらでした。

当時は、気軽にヨガを受けられる環境が整っていず。。。
本屋さんでDVD付きのヨガの本を買ってきて、見よう見まねでやってました。

腹式呼吸が苦手で呼吸は辛いし、カラダが硬かったのでポーズがなかなかうまくとれずに悪戦苦闘しました。
それでも続けていると、それなりに進歩は見られ、なんちゃってヨガを満喫していましたが長くは続きませんでした。

そのうち、とあるゲームでヨガが流行って!
子どもたちとゲーム感覚でヨガ(?)してました。

そんなこんなで、(ヨガと言っていいかわかりませんが)超適当なヨガライフでした。

ホットヨガデビュー

このポーズあってる?
呼吸できてる?

???がいっぱいのままヨガすること数年。

身体が超硬い私にとっては、ポーズをキープすること自体が拷問。

ポーズに気をとられ、呼吸は止まってしまうし・・・
ホンモノのインストラクターさんに習いたいなぁ~って思っていたら
スーパー銭湯に岩盤浴ができ、気軽にホットヨガが楽しめるようになったのです。

ヨガはエクササイズ!?

ヨガ=呼吸にあわせてするエクササイズ
とずっと思っていた私。

岩盤浴で汗をかきかき、ホットヨガをやってる自分にすごく満足してました。

暑い中汗かきながら、頑張ってる私はエラい!スゴい!!
みたいなぁ(笑)

そんな中、偶然お友だちになった方の2人が立て続けにヨガのインストラクターさんで!

2人からヨガの話を聞く機会が増えて、ヨガに再度興味を持ち、パーソナルレッスンや少人数で受けられるプライベートレッスンに参加するのが、すごく楽しみになりました。
yoga-life

眠りのヨガ?

中でも、眠りのヨガと言われているヨガニドラーを受けた時、私の知ってるヨガと全く違うことに驚愕を受けました。

眠りのヨガとも呼ばれるヨガニドラ―とは!?ヨガニドラーは眠りのヨガともいわれていて、驚くこと1時間のヨガ二ドラーは4時間の睡眠に相当するともいわれています。あなたの睡眠の深さはどうですか?ぜひ、ヨガニドラーで眠りと覚醒の間のまどろんだスーパーリラックス状態を味わっていただきたいです。...

ヨガって単なるエクササイズではないんだ~

ココロもカラダもゆるむ癒し系のヨガっていいかも♪

そんなこんなで、私のヨガへのイメージはどんどんと変わっていきました。

そして、ヨガ哲学のことを聞いてからは、さらにヨガに興味津々!!

ヨガってすごい!
ヨガのこと、もっと知りたい!!


速攻、この↑本買いました。
でも難しい。。。

そんなこんなで2016年から、私のヨガの本格的な学びがスタート★
ヨガ哲学が学ぶために、インストラクターコースへ進むことにしたのでした。

なぜヨガなのか?ナースがヨガを学ぶ理由ヨガのイメージ。ヨガをする前とした後でのイメージの変化について。『自分にとって必要な時に必要なものが与えられる』 ヨガ はココロに働きかけるもの。ヨガを通じて、自分の在り方が少しずつ変わってきています。...
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CHIHO*
CHIHO*
札幌在住の40代主婦&ナース。 ヨガ、アーユルヴェーダ、アロマを使ったセルフケアやシンプルライフについて綴っています。 趣味はcafe巡り&旅行。