ヨーガ療法

ヨガ

わたしのお伝えしているヨガについて

看護師をしながら、ヨガ×アーユルヴェーダのセルフケアや心地よく丁寧に暮らすシンプルライフをお伝えしています。ゆったりとした呼吸、ゆったりとした動きでおこなっていきます。難しいポーズはとらないので、ヨガが初めての方でも大丈夫です。オンラインで参加可能です。自分を癒すヨガを日々の生活に取り入れてみませんか?
ヨガ

認知症カフェに行ってみませんか?認知症カフェでリフレッシュヨーガ♪

認知症カフェとは、『認知症の方、ご家族の方、認知症に関心のある方、専門職の方など、どなたでも気軽に参加でき集う場所』のことを言います。認知症や介護に詳しい専門職がいますので、認知症の対応方法など困りごとの相談もできます。出張認知症カフェでは、リフレッシュヨーガを行います。椅子に座ったままできる簡単ヨーガです。ぜひ、この機会に体験してくださいね。
ライフ

人生100年時代~あなたは何を大切に生きていきますか!?

『自分は何を大切に生きていくか?』人生100年時代に向けて、それぞれが意識していくことが大切です。健康がすべてではないですが、何をするにも健康であることが基本になってくるのではないかなぁ~と思います。いくつになっても健康で自立した生活が送れることが理想ですよね。
ヨガ

認知症予防に効果あり!?高齢者施設でのヨガ

超高齢化社会が進む中、介護予防の一環として、ヨガを取り入れる自治体や施設などが増えてきています。ご縁がありまして、ヨーガ療法士を目指している仲間と3人で月に一度、高齢者施設でチェアヨガを行わせていただいております。この記事では、高齢者施設で行っているヨーガの様子をお伝えしていきます。
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