ヨガ 眠りのヨガとも呼ばれるヨガニドラーとは！？ 2021-07-18 CHIHO* http://3tosha.com/wp-content/uploads/2021/07/4.png ヨガ×アーユルヴェーダ ととのえる。 眠りのヨガって聞いたことありますか？ ニドラーとは、サンスクリット語では眠り。 本当に眠るわけではありませんが、心地よい場所で仰向けになって、身体の隅々までリラックスして瞑 …
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