あなただけのオンラインアーユルヴェーダセッション

アーユルヴェーダの体質診断をもとに、あなただけの魅力に磨きをかけるセルフケアを身につけてたいと思われている方へオンラインでの個人セッションを行っています。

アーユルヴェーダを日常に取り入れてみませんか！？

おうちにいながら気軽にアーユルヴェーダが楽しめるオンラインセッションのお知らせです♬
Zoomを使って行います。

オンラインはちょっと苦手、自信ないなぁ…と思われている方も大歓迎です。

アーユルヴェーダという言葉は、サンスクリット語の

『アーユス（生命）』『ヴェーダ（知識、学問）』というふたつの言葉があわさってできた言葉で『生命の科学』と言われています。

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アーユルヴェーダとはアーユルヴェーダは『生命の科学』と言われています。アーユルヴェーダは幸福な人生を歩むための智慧。自分らしく自由に人生を歩んでいけるようには？まずは自分を知ること！自分の望む幸せな人生とは？アーユルヴェーダを学びながら自分探ししてみませんか！？...

WHO(世界保健機関)が認めた伝統医学の中の１つで5000年以上の歴史があると言われています。（諸説あり）

最近では、“予防医学・アンチエイジング法”としても注目を浴びています。

アーユルヴェーダとは『 幸福な人生を歩むための智慧 』

暮らしに取り入れていくことで心も身体がだんだんととのっていき、心地よい自分になっていきます♪

ココロやカラダの状態は毎日一定ではなく、日々、揺らぎがあります。
日々の暮らしの中で、自分と向きあいととのえることが自然になるように♬

ココロとカラダのケアをじぶんでできるようになっていくようサポートするオンラインセッションです。

日々、仕事や家事、子育てなどに追われ忙しく、自分のこと後回しになっていませんか？

忙しいからこそ、忙しい日常から少し距離をとり、自分を大切にする時間を持つことが大切なのです。

わたしがたいせつにしていること

Yoga × Ayurvedaととのえる。では、ココロとカラダ両面からのアプローチを大切にしています。
本質的なものへの気づきを大切にし、自分自身へとフォーカスしていきます。

自分が何を感じ、本当はどうしたいのか？

自分のカラダの反応やココロの動きをキャッチしていきます。

そのまんまの自分をみとめる、自分を大切にすることで、ココロもカラダも本来の自然な状態に戻っていきます。

アーユルヴェーダでは、わたしたちのカラダを構成するエネルギーをドーシャと言います。人間のみならず動物や物質、時間など…すべてのものに存在します。

ドーシャのバランスはひとりひとり違っていて、体格だけでなく生理機能、気質、好き嫌いなど…も含まれています。

ひとりひとりがもつ特質は、すべて同じことはなく、あなただけのものです。

あなただけのバランスがあり、バランスがととのっていると健康で幸せでいることができると言われています。

アーユルヴェーダは幸福な人生を歩むための智慧

5年後、10年後も自分らしく健やかで豊かに過ごしていけるよう、まずは、自分をしることからはじめてみませんか？

自分の体質にあった習慣を取り入れ、日々の暮らしをととのえながら、毎日を楽しんでいきましょう♪

こんな方にオススメです

健康、ダイエットのために、テレビやインターネットの情報・周りの人から、カラダにいい、痩せると勧められて、いろいろ試してみたけれど、自分にはあわなくて、逆に太ったり、体調が悪くなってしまったり・・・という経験はありませんか？

ひとりひとりの体質は違うので、一般的に身体によいと言われる食べ物や習慣は、万人にあてはまることはなく、ある人には効果的であっても、あなたにとってはまったく効果がなく、逆に有害になることさえあるのです。

アーユルヴェーダでは、自分の体質を知ることがはじめの一歩になります。

自分の体質を知り、自分にあった食事、運動、生活習慣を取り入れることによって、心身ともに健康で、自然のリズムにそいながら、豊かに過ごしていけるようになっていきます。

あなただけのアーユルヴェーダ セッション

心と身体をととのえるオンラインセッションです。

女性の心と身体は、ホルモンバランスの影響やストレスによってさまざまな不調が表れがち…

特に40歳台になると、だんだん無理ができない年頃になってしまったと感じることも多いのでは？

まだまだ、わたしは大丈夫！という方も、日々の習慣の積み重ねが大切です！！
人生100年時代に向け、早めのケアが大切です。

日常生活で感じているストレスや肩こり、腰痛、頭痛、便秘などのプチ不調を自分自身でケアしていけるようにセルフケア能力を高めていきましょう。

セッションの詳細