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いろんな情報が無料で手に入る時代！ 新しい情報が次々入ってくるので、知っていることはたくさん増えていると思います。知っていることは増えても、果たして本当に理解しているのでしょうか？ 知ってるつもりになってるかも… 知っている＝できるではあり...

子育てしていると思い通りにならなくて、ついついイライラすることありませんか？他のママと比べて、自分はなんてダメなんだ…と自分責めしたり。それ過去のわたしです。子育てでイライラしているけど、このイライラどうにかならないの？と悩んでるあなたへ...

最近、よく聞くようになった『自分らしさ』『自分軸』というコトバ。今日は、自分らしさについて、ヨガとアーユルヴェーダの視点からもお伝えしていきます。 自分らしさとは？ あなたは、自分らしく生きれていますか？自分らしく生きる！自分のスキなこと...

人生100年時代と考えた時、あなたは今現在、どの地点にいますか？長い？短い？人生何が起きるかわかりませんが、自分らしくいきるために、何を大切にして暮らしていくか？時には考えてみませんか？ 人生100年時代 日本は世界有数の長寿大国と言われており“...

女性の悩みで多いのが、『冷え』あなたは、冷えていませんか？この記事では、冷えに悩む女性へおすすめの入浴法をお伝えします。体温が上がると基礎代謝もあがるという嬉しいことが♪ 体温が1℃上がると基礎代謝は約12％上がる！？ カラダ冷えてませんか？ ...

『冷えは万病の元』とも言われるほど、冷えがカラダに与える影響は大きく、多くの女性から温活が注目をあびています。 肩こりや頭痛などの不調は、冷えが原因で起きていることも少なくありません。 冷えに悩んでいませんか？女性に多い悩みが『冷え』です...