お白湯生活のすすめ～お白湯で消化力をととのえましょう

お白湯が美容にいい？と噂聞いたことありますか？

アーユルヴェーダのある暮らしでは、日常にお白湯を飲むことをおすすめしてます。

なぜアーユルヴェーダで、お白湯を勧めているのか？
この記事では、お白湯についてお伝えしていきます。

お白湯生活のススメ

生命の科学とも言われているアーユルヴェーダ。

健康の保持増進のためには、治療よりも予防が大切です。

一人一人が自分の健康を守る。

アーユルヴェーダには、
健康な生活を維持していくための

があります。

Drink warm water throughout the day.

インドのAYUSH省から
COVID19の危機の時期に
アーユルヴェーダの呼吸器系の免疫力を高めるセルフケアの方法が発表され

その中の一般的な対策のトップには『お白湯を飲むこと』が取り上げられています。

一人一人が自分の健康を守るには
それぞれの身体に備わっている

免疫力を高めるセルフケア

が大切になってきます。

朝起きたら、まずは、お湯を沸かしてみましょう♪

そして、ゆっくり少しづつ飲んでみてくださいね。

わたしは鉄分補給もかねて、南部鉄器の鉄瓶で毎朝、お湯を沸かしています。
IHにも使えます♪

アーユルヴェーダとお白湯

アーユルヴェーダでは、消化の力をとても大切にしており、消化の火のことをアグニと言います。

消化の火は強すぎても、弱すぎてもダメなのです。

消化の火を適切にすると、食べた物をしっかりと消化・分解してくれます。
消化の力が低下してしまうとアーマと言われる未消化物が身体に溜まってしまうのです。

しかし。。。
お白湯を飲むことで、胃腸の調子がととのっていき、消化の力を良い状態に保ってくれるのです。

オススメのお水　“素粒水”

お白湯を作るのに、「10分以上沸騰させなければならない」などと紹介されたりもしてますが、手間暇、ガス代も気になる方もいるかと思います。

昔、水道水が発達していない時代は、水に不純物がたくさん混ざっていたこともあり、煮沸の意味も込めていたようですが・・・

そんな時には、浄水器の水を使うのがオススメです。

アーユルヴェーダ的には、エネルギーのバランスを考えると・・・

10分以上沸かすということに意味があるようですが
わたし的には細かいことを気にするよりも

まずは

『お白湯習慣』をはじめてみること

が大切だと思っています♪

わたしのアーユルヴェーダの師匠も
アーユルヴェーダを日常に取り入れるには
ほどほどが大切と言ってました～

お家の蛇口やシャワーに浄水器をセットするだけで、水道水が素粒水になります。

素粒水って？

素粒水は特許技術によって抗酸化作用（還元力）と自浄能力を最大限に引き出した元気なお水。
ミネラル分はそのままに臭いの元となる残留塩素や不純物、トリハロメタン(発ガン性物質)を取り除いてくれます。

お水を柔らかくし、環境も綺麗にしてくれる。

そして・・・発酵も促してくれるスーパーウォーター！

ペットボトルのお水を買うよりも、はるかに経済的な素粒水の浄水器。
超オススメです♪

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