ととのえる。
Yoga×Ayurveda×Aroma
アーユルヴェーダ

お白湯生活で消化力をととのえる

hot water

お白湯生活のススメ

生命の科学とも言われているアーユルヴェーダ

健康の保持増進のためには、治療よりも予防が大切です。

一人一人が自分の健康を守る。

アーユルヴェーダには、健康な生活を維持していくための日々の養生法(ディナチャリア)季節の養生法(リトゥチャリア)があります。

     Drink warm water throughout the day.

インドのAYUSH省からCOVID19の危機の時期にアーユルヴェーダの呼吸器系の免疫力を高めるセルフケアの方法が発表され、その中の一般的な対策のトップには『お白湯を飲むこと』が取り上げられています。

hot water

一人一人が自分の健康を守るには、それぞれの身体に備わっている免疫力を高めるセルフケアが大切になってきます。

朝起きたら、まずは、お湯を沸かしてみましょう♪

そして、ゆっくり少しづつ飲んでみてくださいね。

アーユルヴェーダとお白湯

アーユルヴェーダでは、消化の力をとても大切にしており、消化の火のことをアグニと言います。
消化の火は強すぎても、弱すぎてもダメなのです。

消化の火を適切にすると、食べた物をしっかりと消化・分解してくれます。
消化の力が低下してしまうとアーマと言われる未消化物が身体に溜まってしまうのです。

しかし。。。
お白湯を飲むことで、胃腸の調子がととのっていき、消化の力を良い状態に保ってくれるのです。

オススメのお水 “素粒水”

お白湯を作るのに、「10分以上沸騰させなければならない」などと紹介されたりもしてますが、手間暇、ガス代も気になる方もいるかと思います。

そんな方へおススメのお水は 素粒水

お家の蛇口やシャワーに浄水器をセットするだけで、水道水が素粒水になります。

素粒水

素粒水は特許技術によって抗酸化作用(還元力)と自浄能力を最大限に引き出した元気なお水。
ミネラル分はそのままに臭いの元となる残留塩素や不純物、トリハロメタン(発ガン性物質)を取り除いてくれます。

お水を柔らかくし、環境も綺麗にしてくれる。

そして・・・発酵も促してくれるスーパーウォーター!

ペットボトルのお水を買うよりも、はるかに経済的な素粒水の浄水器。
超オススメです♪

アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダは人生そのもの!?幸福な人生を歩むための智慧アーユルヴェーダはヨガとは姉妹関係と言われており、インドの伝統医学のひとつで、生命の科学とも言われています。アーユルヴェーダの定義や目的について説明しています。幸福な人生を歩むための智慧がいっぱい詰まったアーユルヴェーダを学びながら、自分の人生について考えてみませんか?...
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CHIHO*
CHIHO*
札幌在住の40代主婦&ナース。 ヨガ、アーユルヴェーダ、アロマを使ったセルフケアやシンプルライフについて綴っています。 趣味はcafe巡り&旅行。